ЭТО упражнение должен попробовать каждый скачать в хорошем качестве

ЭТО упражнение должен попробовать каждый

Это упражнение вернет молодость вашим тазобедренным суставам за одну минуту в день! Это упражнение омолаживает тазобедренный сустав, улучшает кровообращение в ногах и запускает движение лимфы. При регулярном выполнении помогает убрать отеки, снять напряжение в крестце и улучшить работу мышц тазового дна. Выполняйте упражнение по 40 секунд - 1-й минуте и желательно, несколько раз в день. ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта специалист по растяжке в движении специалист по 3D движению специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #коксартроз #тазобедренныйсустав #тбс #мышцытазовогодна #отеки #лимфа #упражнения #здоровье #тренировка