【初心者向け朝ヨガ】全身動かせるヴィンヤサフロー30分！コロナうつ・コロナの不安を吹き飛ばそう！　＃21 скачать в хорошем качестве

【初心者向け朝ヨガ】全身動かせるヴィンヤサフロー30分！コロナうつ・コロナの不安を吹き飛ばそう！　＃21

#Stayhome and Yoga #Withme おはようございます。 今回は気持ちよーく、たくさん胸を開いて前向きになるリフレッシュ朝ヨガです！ 全身動かせるヴィンヤサフローのヨガになっていますので 運動不足の解消・免疫力アップにつながります。 初心者でも中級者でも楽しめるALL LEVEL・30分ヨガです。 ・コロナの影響で心が沈みがちの方 ・運動不足の方 ・全身を思い切り動かしたい方 ・ストレスや不安を和らげたい方 ・筋力を付けたい方 ・肩や首が凝っている方 ・流れるようにいろんなポーズを取りたい方 ・ヴィンヤサフローヨガに興味がある方 におすすめのヨガです。 ◆ヴィンヤサフローって？◆ 運動量の多い「アシュタンガヨガ」から派生した、呼吸に合わせて動くシークエンスを重視したヨガ。 太陽礼拝に代表される動きを中心に、自由度の高いヨガです。 1つのポーズをゆっくり取る「陰ヨガ」とは対象的に ポーズを止めずに呼吸に合わせて流れるように動いていくのが特徴。 ☆動画内で紹介している主なヨガポーズ ・三日月のポーズ ・太陽礼拝A ・三本足の犬のポーズ ・ハイランジのポーズ ・戦士のポーズⅡ ・リバース・ウォーリア（平和な戦士のポーズ） ・ラクダのポーズ（キャメルポーズ） ・屍のポーズ（シャバアーサナ） 詳しい解説はブログに書いてます↓ 「気持ちを前向きに！落ち込んだときに効くヨガポーズ8選【脱・コロナうつ】」 https://www.minty.love/yogaposesforha... ぜひ毎日のセルフケアにヨガを取り入れてみてくださいね❤ ************************************************* 【MINTY Yogatube】Nourish yourself♡ 今日からなりたい私になる シドニー在住のAyakaがアロマやヨガを中心に 女性の人生が心も身体もHappyになれるようなWellness tipsをシェアしています。 今日から毎日をワクワクさせちゃいましょう♡ チャンネル登録はこちら↓ https://www.youtube.com/channel/UCMjO... ************************************************* 【MINTYについて】 ・ブログ シドニーでの海外生活・アロマやヨガなどの情報をブログに更新しています。 https://www.minty.love ・インスタグラム プチヨガ動画、日々の生活などをインスタグラムでシェアしています。   / ayaka_minty   ・Line@ Mintyのブログ・Youtubeの更新情報、最新のイベントやセミナーの情報、未公開コラムを配信しています。 https://lin.ee/oH1L05w ・Twitter ワクワクやWellness Tipsをつぶやいています。   / ayaka_minty   ・Facebook Youtubeやブログが更新されたら最新情報をお伝えしています。   / mintywellbei.  . ************************************************* #初心者ヨガ　＃おうちヨガ　 #簡単ヨガ　#英語ヨガ　#太陽礼拝A #朝ヨガ　#コロナうつ　#コロナに負けるな #不安解消　#ストレス解消 #初心者向けヨガ　#おうちヨガ　#宅ヨガ #ヨガインストラクター　#オーストラリア #シドニー　#海外生活　#おうち時間 #引きこもり　#宅トレ　#ヨガダイエット