СПИСОК УРОВНЕЙ УПРАЖНЕНИЙ НА ШИРОТНЫЕ МЫШЦЫ скачать в хорошем качестве

СПИСОК УРОВНЕЙ УПРАЖНЕНИЙ НА ШИРОТНЫЕ МЫШЦЫ

В этом видео я оцениваю упражнения на широчайшие, которые я пробовал в прошлом или делаю до сих пор. Какие из них помогут вам сделать спину как у Юдзиро Ханмы? Какие помогут вам оставаться в тонусе? Какое упражнение на широчайшие вам нравится делать больше всего? Дайте мне знать! Имейте в виду, что это всего лишь моё мнение. Если вы не согласны, напишите об этом в комментариях ниже. Надеюсь, вы чему-то научились! Если вам понравилось, подпишитесь :) 0:00 Вступление 0:25 Становая тяга 0:55 Тяга гантели в наклоне 1:19 Подтягивания 1:49 Кроссфит-подтягивания 2:06 Подтягивания одной рукой 2:32 Тяга верхнего блока нейтральным хватом 2:54 Тяга верхнего блока пронированным хватом 3:20 Тяга верхнего блока супинированным хватом 3:41 Тяга верхнего блока одной рукой 4:03 Тяга верхнего блока в тренажёре 4:29 Пуловеры с гантелями 5:07 Тяга верхнего блока прямой рукой / Пуловеры на тросе 5:41 Тяга штанги пронированным хватом 5:54 Тяга штанги супинированным хватом 6:14 Тяга штанги в наклоне 6:40 Тяга Пендлея 6:51 Шраги??? 7:14 Тяга блока на тросе 7:47 Тяга блока на тросе одной рукой 8:01 Тяга блока с поддержкой груди 8:26 Гребной тренажёр 9:03 Вис на становой тяге 9:19 Тяга блока к подвздошной кости 9:42 Тяга блока к затылку 9:54 Выход силой в вис 10:21 Тяга блока Renegade 10:46 Заключение