【30分】グラグラする片足立ちを克服！しなやかなバランスポーズ скачать в хорошем качестве

【30分】グラグラする片足立ちを克服！しなやかなバランスポーズ

※おねがい※ 可動域は生まれつきの骨格、現在の体の状態によって大きく異なります。 アーサナ（ポーズ）の形にこだわらず、深くゆっくりした呼吸ができる強度を守って実践してください。 0:00　テーマ解説 2:43　調心調息 4:23　ウォーミングアップ 8:43　メイン 18:48　クールダウン 24:50　シャバーサナ 今日のテーマは『骨盤』です。 脚を前後に大きく開いて立つとき、片足で立つときにグラグラしますか？ もしそうなら、この動画が役に立つと思います！ ーーーーーーーーーーーーーーー 週に2回、水・土19:00に30分前後のヨガレッスンを投稿しています。 チャンネル登録や高評価で応援よろしくお願いいたします！ ◆zoomを使ったオンラインレッスン開催中◆ 動画だけではよくわからない…、自分の身体のことをもっと知りたい！という方は まずはワンコイン（500円）体験へどうぞ！ お問い合わせはこちら↓ https://girasole-yoga.jp/taikenyoyaku/ ◆公式LINEへ登録◆ メンバー限定のお得情報を受け取りたい方はこちら↓ https://lin.ee/vnVh2bC #バランス改善 #姿勢改善 #ヨガ動画 #ヨガ解剖学