• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Çəki atmaq istəyənlər nədə səhv edir? | Doğru bilinən yanlışlar скачать в хорошем качестве

Çəki atmaq istəyənlər nədə səhv edir? | Doğru bilinən yanlışlar 7 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Çəki atmaq istəyənlər nədə səhv edir? | Doğru bilinən yanlışlar
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Çəki atmaq istəyənlər nədə səhv edir? | Doğru bilinən yanlışlar в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Çəki atmaq istəyənlər nədə səhv edir? | Doğru bilinən yanlışlar или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Çəki atmaq istəyənlər nədə səhv edir? | Doğru bilinən yanlışlar в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Çəki atmaq istəyənlər nədə səhv edir? | Doğru bilinən yanlışlar

Çəki atmaq istəyənlər nədə səhv edir? | Doğru bilinən yanlışlar Niyə məşhur pəhrizlər yalnız müvəqqəti nəticə verir və çəki daha da artıq şəkildə geri qayıdır? Cavab sadədir: arıqlama sənayesinə sərf edən miflərə əsaslanan üsullar çoxluq təşkil edir. 1-ci mif: “Az yesən, daha arıq olarsan”. Çox sərt məhdudiyyətlər maddələr mübadiləsini zəiflədir. Bədən “qənaət rejiminə” keçir və hər qramı ehtiyatda saxlamağa başlayır. Bu, arıqlamaq əvəzinə daha da çəki artımına gətirib çıxara bilər. 2-ci mif: “Yağlar bədən üçün təhlükəlidir”. Əslində, “Omega-3” və “Omega-6” yağ turşuları piylərin parçalanmasını sürətləndirir. Bu yağların çatışmazlığı isə hormonların, o cümlədən əzələ tonusuna cavabdeh olan testosteronun istehsalını pozar. 3-cü mif: “Superqidalar piyləri əridir”. 3-Goji giləmeyvəsi, spirulina kimi məhsullar kalori defisitini əvəz edə bilməz. Bunlar daha çox marketinq hiylələridir, elm deyil. Arıqlamaq üçün əsas prinsip qəbul edilən enerjinin sərf ediləndən az olmasıdır. 4-cü mif: “Yerində yağ yandırmaq mümkündür”. Əzələ məşqləri qarındakı piyləri təkbaşına yox etmir. Qarın piylərindən qurtulmaq üçün ümumi bədən piyinin qadınlarda 25, kişilərdə isə 15 faizdən aşağı salınması vacibdir. 5-ci mif: “Detoks çayları orqanizmi təmizləyir”. Əslində, detoks çayları bədəndən yalnız suyu çıxarır və bağırsaq mikroflorasını poza bilər. Bu da maddələr mübadiləsini zəiflədərək arıqlama prosesini çətinləşdirir. Bəs əvəzində nə etməli? Kalori ehtiyacınızı hesablayın və gündəlik normadan 15-20 faiz az qəbul edin. Zülal-yağ-karbohidrat balansını qoruyun. Zülal əzələlərin qorunmasını təmin edir. Yağlar (qoz-fındıq, avokado) hormon balansını saxlayır. Mürəkkəb karbohidratlar (qarabaşaq, kinoa) enerji verir. Sevdiyiniz fiziki fəaliyyəti seçin: rəqs, üzgüçülük, yürüş. İdman məcburiyyət yox, həzz mənbəyi olmalıdır. Həftədə bir dəfə sevdiyiniz yeməkləri yeyin, bu, pəhrizdən çıxmaların qarşısını alır. Stresi idarə edin: Kortizol hormonu piylərin parçalanmasını əngəlləyir. Meditasiya, hobbilər və istirahət arıqlama prosesində əsas rol oynayır. Unutmayın: Arıqlamaq yalnız pəhriz deyil, bu, balanslı həyat tərzidir. Bizi WhatsApp-da izləyin https://whatsapp.com/channel/0029VaAm... https://t.me/bakutvxeber   / baku.tv     / bakutvofficial   https://www.baku.tv ARZUNUN VAXTI ➧    • ARZUNUN VAXTI   QAPQARA ➧    • QAPQARA   AYDIN TARİX ➧    • AYDIN TARİX   ORALARDA NECƏDİR? ➧    • Oralarda necədir?   O VAXTLAR ➧    • O VAXTLAR   SONUNCU ŞAHİD ➧    • SONUNCU ŞAHİD   BAKU ANALİTİK ➧    • ANALİTİK BAXIŞ   BAKU MED ➧    • BAKU MED   RƏSMİLƏR ➧    • RƏSMİLƏR   BAKU AKTUAL ➧    • AKTUAL GÜNDƏM   RETRO BAKU ➧    • RETRO BAKU   ARAŞDIRMA ➧    • ARAŞDIRMA   44 GÜN ƏSGƏR RƏŞADLA ➧    • 44 GÜN ƏSGƏR RƏŞADLA   QARABAĞ XRONİKASI ➧    • QARABAĞ XRONİKASI   QƏRBİ AZƏRBAYCAN XRONİKASI ➧    • QƏRBİ AZƏRBAYCAN XRONİKASI   Çəki atmaq istəyənlər nədə səhv edir? | Doğru bilinən yanlışlar 2025 © All Rights Reserved ℗ "Baku TV" LLC ™ #bakutv #arıqlamaq #kökəlmə #qida #artıqçəki #orqanizm #qidaməhsulları #maraqlıməlumatlar

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5