Первое еженедельное взвешивание 2026 года: потеряно 2 фунта, но вот что происходит на самом деле. скачать в хорошем качестве

Первое еженедельное взвешивание 2026 года: потеряно 2 фунта, но вот что происходит на самом деле.

Это моё первое еженедельное взвешивание в 2026 году, и весы сдвинулись, несмотря на стресс, выгорание, болезнь и тяжёлую неделю как в физическом, так и в психологическом плане. В этом видео я делюсь своим текущим весом, еженедельными изменениями и тем, как на самом деле выглядели последние две недели, когда я справлялась со стрессом, зимними каникулами и возвращением к работе учителем. Я рассказываю о том, как отдых, кортизол, физические упражнения и отслеживание повлияли на мой прогресс, и почему весы наконец-то могут сдвинуться, даже когда жизнь кажется совсем не спокойной. Вы услышите о: • моём еженедельном взвешивании и недавнем прогрессе • как стресс и выгорание влияют на потерю веса • почему зимние каникулы заметно повлияли • физических упражнениях, отдыхе и задержке воды • отслеживании, проблемах с белком и устойчивости на GLP1 • установлении реалистичных ожиданий для долгосрочного прогресса Подписывайтесь на @NikkiGetsFit на YouTube здесь! 💉 Готовы начать GLP-1? Начните пользоваться Elara (скидка уже применена по моей ссылке): → https://www.theglp1girlcode.com/elarafaq Также есть дополнительный новогодний промокод, который можно использовать вместе с остальными: → Код: NEWME 🏋️‍♀️ Тренировки дома и в спортзале Я подписалась на Bodi.com — 100 долларов на весь год. → Присоединяйтесь к Body.com здесь (партнерская ссылка): https://click-myl.ink/57thdj3b Они предлагают тренировки в спортзале и программы для занятий дома (включая Track Pilates). Скачайте мое бесплатное руководство для начинающих GLP1: Руководство для начинающих GLP1 → https://nykboku.myflodesk.com/osm Приложения, которые я использую → Весы Happy Scale — для отслеживания тенденций вместо ежедневного шума → Приложение Weight Watchers — используется как обучающий инструмент, а не как свод правил (Не имею никакого отношения к Weight Watchers.) 🎧 Слушайте подкаст → Слушайте здесь: https://open.spotify.com/show/0rr3iBz... 2 сезон = более глубокие разговоры, выходящие за рамки весов. ▶️ Смотрите дальше Если вы хотите узнать мое честное мнение о принятии полноты, телесной автономии и использовании GLP-1 без стыда: →    • The Hard Truth About Body Positivity While...   ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к сообществу GLP1 Girl Code → Настоящее сообщество для женщин, принимающих GLP-1, с поддержкой, каплями и всем, что я узнала до сих пор, в одном месте. → https://www.skool.com/theglp1girlcode... Моя программа приема GLP1: https://www.theglp1girlcode.com/suppl... 🤍 Если вы здесь впервые Привет, я Никки. Я похудела более чем на 75 фунтов (около 34 кг) с помощью GLP-1, и я всё ещё на пути к цели. Если это видео вам помогло: → Поставьте лайк видео → Подпишитесь на канал → Оставьте комментарий — я читаю все 📌 Дисклеймер: Это мой личный опыт, а не медицинская рекомендация. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать принимать какие-либо лекарства. #GLP1 #GLP1Journey #WeeklyWeighIn #WeightLossUpdate #GLP1WeightLoss #SustainableWeightLoss #LongTermWeightLoss