其實你是缺蛋白質_3 : 三種NG早餐你中獎了嗎? скачать в хорошем качестве

其實你是缺蛋白質_3 : 三種NG早餐你中獎了嗎?

1. 🍴 早餐很重要，三種常見NG早餐：中式早餐、西式早餐、咖啡配貝果。 2. 🥢 中式早餐常見搭配：豆漿+油條+燒餅。提供油脂和少量蛋白質，但蛋白質不足。建議加雞蛋增加蛋白質，但仍不足一天所需量。 3. 🍞 西式早餐：三明治+玉米濃湯。蛋白質不足，多油、多糖。 4. ☕ 咖啡配貝果：無蛋白質，只有油和糖。 5. 🍽️ 不吃早餐營養攝入不足，會導致營養缺乏和健康問題。 6. 💊 建議補充營養品，確保攝入足夠的蛋白質和膳食纖維。 7. 🌱 挑選營養品要注意天然、安全、健康，時間驗證更為可靠。 8. ⚖️ 清淡飲食不等於健康，均衡營養更重要。 吳老師的聯絡方式： 📱Tel +886-930-000-059 / line id = 0930000059 / wechat = prune88 WhatsApp = +886930000509 telegram = 台灣吳老師的營養頻道 大陸內地也可以看(260部影片,陸續新增中)：https://odysee.com/@%E5%8F%B0%E7%81%A... 吳老師免費線上營養課程 每週三台灣時間 20:00~21:00 加入 Zoom 會議 https://us02web.zoom.us/j/85497080045... 會議 ID：854 9708 0045 密碼：1234 支持創作： 1.微信 ：prune88 2.支付寶：886-930000059 ************************************************ 加入吳老師line 群組，新影片完全不漏接 https://line.me/R/ti/g/SCaKQukG76 ************************************************** 癌症系列    • 癌症飲食指南 - 天天作不癌症   中風系列    • 中風康復的秘訣~加快復健速度   高血壓系列    • 高血壓系列(一) 喝水篇_足夠的水_對的水_正確喝水   便秘系列    • 便秘這樣作就對了   必學生活常識系列    • 你還不會冷油炒菜—保存營養素的烹飪方法   懷孕系列    • 3招成功懷孕 - 想懷孕一定要看