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EP 68: Stress, Schlaf und Psyche: Auswirkungen auf die Herzgesundheit mit Prof. Dr. Timo Heidt

In dieser Episode sprechen Dr. Tomas Buchhorn und Prof. Dr. Timo Heidt über die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Stress, Schlaf, Psyche und Herzgesundheit. Sie erklären, wie die Amygdala als Stressbewertungszentrum fungiert, wie chronischer Stress über die HPA-Achse das Herz-Kreislauf-System schädigt und warum Schlafmangel Entzündungen fördert. Zudem zeigen sie konkrete Strategien auf: Biofeedback, Atemtechniken und Schlafhygiene, um das parasympathische Nervensystem zu stärken und die Herzgesundheit nachhaltig zu schützen. Eine Episode voller wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Tipps für den Alltag. Gast:  Prof. Dr. Timo Heidt Produktion: fadetoblack Agentur  Website: ⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠  / ⁠⁠⁠   Executive Producer: Jonathan Essmann & Andreas Stelzer Kamera & Ton: Andreas Stelzer  Schnitt: Maximilian Buchhorn Sounddesign:  Maximilian Forster Partner:  Max Grundig Klinik Bühlerhöhe Website: ⁠⁠⁠https://www.max-grundig-klinik.de