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In 15 Minuten zur inneren Balance: Achtsamkeitsmeditation

Willkommen zu deiner Achtsamkeitsmeditation. Heute nimmst du dir die Zeit, um dich selbst zu unterstützen und in diesem Moment ganz für dich da zu sein. Finde eine bequeme Position, atme tief durch und lass alle Spannungen los. In dieser geführten Meditation richten wir unsere Aufmerksamkeit auf den Atem und unseren Körper. Wir begegnen uns selbst mit Sanftheit und Mitgefühl, lassen Gedanken wie Wolken vorbeiziehen und erlauben allen Gefühlen da zu sein, ohne sie zu bewerten. Chakra-Onlinekurs "Das Tor zur Seele" https://www.chakratunes.com/online-ku... Meditation zum Einschlafen Balsam für die Seele    • Loslassen und Entspannen: Einschlafmeditat...   Raphaels Retreats: ​🔥"Seelen Feuer" das Intensiv Event (Neu) https://www.chakratunes.com/seelen-fe... ​🔥"Der Tempel der Heilung" Retreat für Frauen & Männer https://www.chakratunes.com/tempel-de... ​🔥"Der heile Mann" Retreat für Männer https://www.chakratunes.com/der-pfad-... ​🔥"Garten der Weiblichkeit" für Frauen (Neu) https://www.chakratunes.com/seminare/... Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen! Text: Felicitas Schneider Musik lizensiert von: https://guided-meditation-music.com/ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Willst du einen weiteren Schritt zur Reinigung und Heilung von Körper, Geist und Seele machen? Dann faste, gemeinsam mit mir! 🟠Heilfasten mit Raphael https://www.chakratunes.com/heilfaste... Für meine Youtube Hörerinnen gibt es einen satten Rabatt von 20 Euro! Gutscheincode: CHAKRATUNES YOUTUBE 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🔸Wenn du meine Arbeit unterstützen magst: https://www.paypal.com/donate?hosted_... 🔸Chakratunes auf Instagram:   / raphael.kempermann.chakratunes   🔸Chakratunes auf Facebook:   / chakratunes   🔸Homepage: https://www.chakratunes.com/ 🔸Gratis Download: https://www.chakratunes.com/?page_id=... 🔸Kostenlos: Tempel des Friedens | 50.000 Abo Geschenk https://www.chakratunes.com/?page_id=... 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Meditationen zum Einschlafen helfen bei der Förderung eines gesunden und erholsamen Schlafs. Schlaf ist eine der wichtigsten Funktionen des Körpers und beeinflusst unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Eine regelmäßige Meditationspraxis hilft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu entspannen und so den Schlaf zu verbessern. In unseren Einschlafmeditationen nutzen wir verschiedene Techniken wie Hypnose, Affirmationen, Traumreisen und andere Methoden, die schnell in eine tiefe Entspannung führen. Diese Techniken helfen, den Geist zu beruhigen, das Gedankenkarussell zu stoppen und den Körper in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Durch die regelmäßige Meditationspraxis lernt man auch, sich selbst zu lieben und zu akzeptieren, sowie das Loslassen von negativen Gedanken und Emotionen. Dies trägt dazu bei, den Stress und die Angst zu reduzieren, die oft zu Schlafstörungen führen. Einschlaf-Meditationen fördern die Entspannung und den inneren Frieden, sie helfen, den Geist zu beruhigen und negative Gedanken und Emotionen loszulassen. Die regelmäßige Praxis trägt wesentlich dazu bei, den Schlaf zu verbessern und so das Wohlbefinden und die Gesundheit zu fördern. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Disclaimer: Die auf meinem YouTube-Kanal veröffentlichten geführten Meditationen dienen lediglich der Entspannung und inneren Balance und sollen nicht als Ersatz für eine medizinische Diagnose, Behandlung oder Psychotherapie angesehen werden. Sie sind nicht dazu geeignet, Krankheiten oder psychische Erkrankungen zu heilen oder zu lindern.