5 CARA Jaga JANTUNG Lansia LEBIH PATEN Dari JALAN KAKI! - Kesehatan Lansia скачать в хорошем качестве

5 CARA Jaga JANTUNG Lansia LEBIH PATEN Dari JALAN KAKI! - Kesehatan Lansia

Kesehatan lansia ternyata BUKAN cuma soal jalan kaki! Dr. Rahmat, dokter bedah jantung 25 tahun, bongkar 5 tips kesehatan lansia yang lebih ampuh dari jalan 10.000 langkah. Khusus untuk lansia 60+ tahun yang ingin jantung sehat dan umur panjang. 🔥 DALAM VIDEO INI: ✅ Latihan isometrik 2 menit untuk kesehatan lansia ✅ Teknik napas 4-7-8 khusus lansia sehat ✅ Puasa intermiten ringan untuk lansia ✅ Terapi air dingin sederhana ✅ Meditasi syukur 5 menit Pak Sutrisno (65), pensiunan kepala sekolah, berhasil ubah hidupnya dalam 3 bulan dengan tips kesehatan lansia ini. Dari lemas jadi berenergi, bisa main badminton dengan cucu! ⏰ TIMELINE: 00:00 Kesalahan fatal kesehatan lansia 02:15 Kisah nyata pasien lansia 04:30 Metode 1: Latihan untuk lansia 06:45 Metode 2: Pernapasan lansia sehat 08:20 Metode 3: Pola makan lansia 10:15 Metode 4: Terapi untuk kesehatan lansia 12:00 Metode 5: Meditasi lansia bahagia 14:00 Jadwal harian lansia sehat 📌 MANFAAT UNTUK LANSIA: • Tekanan darah turun tanpa obat tambahan • Tidur nyenyak untuk lansia • Stamina lansia meningkat • Kolesterol turun alami • Jantung sehat di usia tua 🍎 MAKANAN SEHAT UNTUK LANSIA yang mendukung program ini: • Jahe dan bawang putih • Makanan alami untuk lansia • Nutrisi lansia yang tepat • Pola makan lansia sehat ⚠️ PENTING untuk kesehatan lansia: Konsultasi dokter lansia jika sedang konsumsi obat. Program ini untuk pencegahan stroke lansia dan menjaga kesehatan usia tua secara alami. 👨‍⚕️ Channel Lansia Sehat Bahagia berbagi tips lansia sehat, kebiasaan lansia sehat, dan rutinitas pagi lansia yang sudah membantu ribuan lansia Indonesia hidup sehat lansia dan lanjut usia bahagia. 🔔 SUBSCRIBE Lansia Sehat Bahagia untuk tips kesehatan lansia lainnya! 👍 LIKE jika video kesehatan lansia ini bermanfaat 💬 KOMEN dari kota mana dan umur berapa 📤 SHARE ke grup WA keluarga #KesehatanLansia #TipsKesehatanLansia #LansiaSehat #MakananSehatUntukLansia #Lansia ________________________________________ Channel: Lansia Sehat Bahagia @LansiaSehatBahagia-k6w kesehatan lansia,tips kesehatan lansia,lansia,makanan sehat untuk lansia,lansia sehat,kesehatan usia tua,penyakit lansia,makanan lansia,nutrisi lansia,pola makan lansia,dokter lansia,tips lansia sehat,kebiasaan lansia sehat,lanjut usia bahagia,hidup sehat lansia,rutinitas pagi lansia,pencegahan stroke lansia,makanan lansia sehat,sarapan sehat lansia,makanan untuk lansia,makanan alami,tips lansia,stroke lansia,pencegahan jatuh lansia,lansia bahagia,kesehatan