Почему Просыпаешься в 3 Часа Ночи Причины Тревоги и Бессонницы скачать в хорошем качестве

Почему Просыпаешься в 3 Часа Ночи Причины Тревоги и Бессонницы

💝 Бесплатная Ци-зарядка с Ириной Старковой — практика для восстановления энергии и здоровья: https://doctorstarkova.ru/?utm_source... 🐉 Практика «Зелёный Дракон» — восстановление внутренних ресурсов организма: https://salebot.site/md/green_dragon?... 🔔 Подписывайтесь на мой Телеграм-канал «Пять Сил» — здесь ещё больше практик, знаний и ответов на вопросы о здоровье: https://t.me/+dvPhtj12t6FlNjUy Многие люди сталкиваются с одной и той же проблемой: просыпаются в 3 часа ночи, испытывают тревогу, беспокойство и не могут снова уснуть. Возникает ощущение, будто организм «включается», появляется поток мыслей, внутреннее напряжение или раздражение. В этом видео я подробно расскажу, почему просыпаешься в 3 часа ночи, с чем это может быть связано и что об этом говорит китайская медицина. Мы разберём, какие процессы происходят в организме ночью, какие органы активны в это время и почему именно в период с 1 до 3 часов ночи многие люди испытывают бессонницу и тревожные пробуждения. С точки зрения китайской медицины существуют так называемые биологические часы органов. Каждые два часа энергия в организме активирует определённую систему. В период с 1 до 3 часов ночи активен канал печени. Именно поэтому вопрос «почему просыпаешься в 3 часа ночи» часто связан с состоянием печени, её детоксикационной работой и движением энергии. В этом видео вы узнаете: ✔ Почему люди часто просыпаются в 3 часа ночи и испытывают тревогу ✔ Что происходит с печенью ночью и как она влияет на сон ✔ Почему важно ложиться спать до 23:00 ✔ Как связаны бессонница, раздражительность и энергия печени ✔ Как простая точка на стопе может помочь восстановить сон Я покажу точку Тайчун, которая используется в китайской медицине для восстановления движения энергии по каналу печени. Эта точка находится между первым и вторым пальцем стопы и помогает снять застой энергии и уменьшить ночные пробуждения. Если вы регулярно задаётесь вопросом почему просыпаешься в 3 часа ночи, важно понимать, что организм может сигнализировать о дисбалансе. Частые ночные пробуждения могут быть связаны с состоянием печени, эмоциональным напряжением, стрессом или нарушением естественных биоритмов. В китайской медицине состояние печени влияет не только на сон. Оно может быть связано также с: — повышенным давлением — варикозным расширением вен — геморроем — проблемами со зрением — болями в плечевых и тазобедренных суставах Поэтому если вы регулярно просыпаетесь в 3 часа ночи, важно не игнорировать этот сигнал организма. Простые практики, работа с биоритмами и массаж активных точок могут значительно улучшить сон и общее состояние организма. В этом видео я покажу простой метод, который можно применять перед сном, чтобы уменьшить вероятность ночных пробуждений и помочь организму восстановить естественный баланс. Посмотрите это видео до конца, чтобы понять, почему просыпаешься в 3 часа ночи и какие простые действия могут помочь вернуть спокойный и глубокий сон. 🌿 --- Таймкоды: 00:00 Почему люди просыпаются в 3 часа ночи 00:40 Биологические часы органов в китайской медицине 01:10 Почему активна печень с 1 до 3 часов ночи 02:00 Почему важно ложиться спать до 23:00 02:40 Почему ночью появляются идеи и поток мыслей 03:30 Как ночная активность печени влияет на организм 04:30 Почему возникает тревога и раздражительность ночью 05:05 Волшебная точка Тайчун от ночных пробуждений 06:10 Как массировать точку Тайчун перед сном 07:00 Что будет, если игнорировать ночные пробуждения 08:00 Как по времени пробуждения определить проблему органа --- Приветствую вас на канале проекта «Пять Сил». Меня зовут Ирина Старкова. Я врач с более чем 35-летним стажем, автор методики, объединившей современную и китайскую медицину. Моя миссия — объединить силу восточной мудрости и точность западной науки, чтобы помочь людям восстанавливать здоровье естественным путём, через активацию внутренних ресурсов. Темы, которые мы разбираем в проекте «Пять Сил»: – Восстановление иммунитета – Причины хронической усталости – Боли в спине и суставах – Суставы, позвоночник, внутренние органы – Стресс и эмоциональное истощение – Превентивная медицина и профилактика заболеваний – Естественное оздоровление без лекарств – Энергия Ци и её влияние на здоровье Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе новых видео. Ваш путь к здоровью начинается здесь. 💝 Бесплатная Ци-зарядка с Ириной Старковой — практика для восстановления энергии и здоровья: https://doctorstarkova.ru/?utm_source... 🐉 Практика «Зелёный Дракон» — восстановление внутренних ресурсов организма: https://salebot.site/md/green_dragon?... #бессонница #почемуПросыпаешьсяНочью #сон #китайскаямедицина #печень