Yoga MATINAL: Alongamento Matinal RÁPIDO para um dia produtivo! – Milagre da Manhã! скачать в хорошем качестве

Yoga MATINAL: Alongamento Matinal RÁPIDO para um dia produtivo! – Milagre da Manhã!

Oi!! A aula de yoga de hoje é pensada em quem quer acordar bem e começar o dia com mais energia, disposição, calma, foco, concentração, coragem e felicidade! Também pode ser utilizada na rotina do livro milagre da manhã, assim como no seu ritual matinal! Vamos alongar todo o corpo (alongamento das pernas, lateral, torções, abertura de peito e quadris..) e além de melhorar a flexibilidade, vamos nos concentrar em começar o dia focados no momento presente através da nossa respiração. Quando acordamos com gentileza na mente e corpo, nosso dia se torna mais completo e feliz! Essa aula para acordar bem pode ser feita na cama ou no chão. _________________________________________________________________ Se você já pratica comigo aqui no YouTube, você já sabe o quanto uma aula bem guiada muda o seu dia. A Plataforma Fernanda Yoga é pra quando você quer ir além das aulas soltas e ter direção: saber exatamente o que fazer pra evoluir no corpo e também pra lidar com ansiedade, estresse e tensão do dia a dia. Lá dentro você encontra: • Trilhas e séries guiadas pra parar de recomeçar toda semana e construir constância • Aulas mais intensas (força e corpo ativo) e aulas mais suaves (pra soltar tensão, desacelerar e regular a mente) • Conteúdos por objetivo: postura, flexibilidade, mobilidade, força, além de práticas pra ansiedade/estresse, relaxamento e sono • Programas e desafios pra te ajudar a manter a prática na vida real 👉 Se você quer praticar com um plano, no seu ritmo, e sentir evolução de verdade: Acesse a plataforma por aqui: vemcomigo.fernandayoga.com #yoga #fernandayoga #Milagredamanhã #yogaparatodos #yogaemcasa #auladeyoga #yogagratuita