-19kg 두부면 다이어트 요리 레시피 6가지 ❤️ ENG SUB скачать в хорошем качестве

-19kg 두부면 다이어트 요리 레시피 6가지 ❤️ ENG SUB

⭐️ Instagram : @eueueunji 이제이에요! 오랜만에 올리는 두부면 레시피! 이번 영상까지 19kg을 감량했는데 제 다이어트 브이로그를 보시는 분들이라면 아실 테지만 제 다이어트의 1등 공신은 바로바로 두부면이에요! 두부면 없이 어떻게 다이어트를 했을까 싶기도 해요….!!!! 이번 영상에서 브이로그에서 맛있게 먹었던 두부면 레시피를 한번에 모아봤어요! 간단한 크림 파스타부터 별미 중에 별미 짜장면까지 다이어트하는 분들 저와 함께 두부면으로 맛있게 다이어트같이해요! 그럼 우리는 더 맛있는 영상으로 다시 만나요! 안녕 :D 재료 (1큰술 = 아빠숟가락 1큰술 , 1작은술 = 티스푼 1작은술 , 1컵 = 종이컵 1컵) ⭐️로제 파스타 두부면 100g 양파 1/2개 , 방울토마토 5알, 베이컨 3줄 , 닭가슴살 1/3쪽 , 브로콜리 약간 식용유 약간 , 다진마늘 1작은술 , 토마토 퓨레 반컵 , 물 반컵 , 우유 반컵 , 치즈 1장 , 소금 후추 ⭐️단호박 크림 파스타 두부면 100g 마늘 8쪽 , 양파 1/4개 , 브로콜리 약간 , 베이컨 3줄 , 식용유 약간 , 생크림 1컵 (or 우유 1컵+치즈1장) , 물 1/3컵 , 소금 후추 ⭐️샐러드 파스타 두부면 100g 방울 토마토 5알 , 베이컨 3줄 , 블랙 올리브, 샐러드 채소 , 계란 (삶을때 식초,소금) 소스 : 다진마늘 1작은술 , 간장 1.5 , 발사믹 2큰술 , 올리브오일 2큰술 , 레몬즙 1큰술 , 올리고당 1큰술 , 후추 약간 ⭐️짜장면(두부면) 두부면 100g , 계란 , 오이 약간 양파 1/2개 , 감자 1개 , 양배추 약간 , 애호박 , 식용유 약간 , 물 2컵 , 짜장가루 50g , ⭐️냉 파스타 (여름 파스타) 두부면 100g , , 양파 1/4개 , 방울토마토 8알 , 부라타 치즈 소스 : 올리브 오일 2큰술 , 화이트 와인 3큰술 , 꿀 2큰술 , 레몬즙 1큰술 , 다진 마늘 1작은술 , 소금 1작은술 , 양파 1/4개 , ⭐️가지 파스타 두부면 100g , 가지 작은것 2개 , 마늘 5쪽 , 고추.2개 , 파 , 식용유 , 물 1/3컵 , 계란 노른자 , 김가루 소스 : 간장 1.5, 쯔유 2, 식초 1, 올리고당 1, 후추, 소금 시작 00:00 로제 파스타 0:10 단호박 크림 파스타 3:20 샐러드 파스타 6:29 짜장면(두부면) 8:34 냉 파스타 (여름 파스타) 11:30 가지 파스타 13:52 #두부면 #두부면요리 #이제이레시피 English SUB : 연하님💕