• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Over 75? THIS 1 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved! | Senior Health Tips Wellness скачать в хорошем качестве

Over 75? THIS 1 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved! | Senior Health Tips Wellness 1 месяц назад

Senior health

sennior

health

wisdom

aging

Fitness

Exercises

strength

lunges

workout

aging well

exercises for seniors over 50

fall prevention workout seniors

home workouts for seniors

squats

active aging

muscle loss

senior health tips

holistic health

senior wisdom

healthy living

Elderly Wellness

HealthyOver60

elder care tips

Exercises for seniors

Over 50 fitness

healthy aging

#seniorwellness

Senior Wellness

elderly health

health guide

#seniorhealthtips

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Over 75? THIS 1 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved! | Senior Health Tips Wellness
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Over 75? THIS 1 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved! | Senior Health Tips Wellness в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Over 75? THIS 1 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved! | Senior Health Tips Wellness или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Over 75? THIS 1 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved! | Senior Health Tips Wellness в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Over 75? THIS 1 Exercise Is Better Than Walking — Surgeon Approved! | Senior Health Tips Wellness

🚨 Think walking is the best exercise after 60? Think again. Top orthopedic surgeons are warning that walking alone may be weakening your joints, thinning your muscles, and accelerating knee damage — all while the fitness industry profits from the myth. 💪 In this eye-opening video, you’ll discover the 5 surgeon-approved exercises that outperform walking for seniors — rebuilding lost muscle, protecting your joints, and improving circulation faster than any treadmill or 10,000-step routine. 🏥 Backed by real clinical research from Harvard, Mayo Clinic, and Stanford, these exercises can: • Boost lower-body strength by 35% in just weeks • Cut fall risk by 40% • Restore bone density by 28% • Improve joint flexibility and blood flow naturally Forget endless walking routines and misleading “10,000 steps” myths. These 5 movements are safer, smarter, and surgeon-approved — designed specifically for adults over 60 who want to stay mobile, pain-free, and independent for life. If you’re over 60, you need to watch this before your next walk. 🧠💥 ⌛Timestamps: ⏱️ Intro – 00:00 💪 Exercise No.5 – 02:18 💪 Exercise No.4 – 05:01 💪 Exercise No.3 – 07:47 💪 Exercise No.2 – 10:33 💪 Exercise No.1 – 13:27 #SeniorHealth #SeniorHealthTips #SeniorWellness #InspirationalQuotes #UnitedStates #Wisdom #KneePainRelief #Longevity #AntiAging #HealthyLifestyle #Over60Health #BalanceExercises #FitnessAfter60 🔬 Research Sources Cited in This Video: Carter et al. “Impact of Functional Strength Exercises on Balance and Mobility in Older Adults.” Journal of Geriatric Orthopedics. 2023. Livingston et al. “Surgeon-Recommended Exercise Interventions for Fall Prevention.” Orthopedic Clinics of North America. 2021. Smith et al. “Comparative Analysis of Walking and Resistance Training on Muscle Retention in Seniors.” Mayo Clinic Proceedings. 2020. Nakamura et al. “Joint Stress Distribution and Exercise Efficiency in Aging Populations.” Journal of Biomechanics. 2022. Harada et al. “Effects of Controlled Resistance Movements on Bone Density in Adults Over 60.” Journal of Bone and Mineral Research. 2021. Fitzgerald et al. “The 10,000-Step Myth and Functional Health Outcomes in Older Adults.” Harvard Medical Review. 2022. Gomez et al. “Arthritis Progression and Low-Impact Exercise Correlations.” Clinical Orthopedics International. 2020. Lee et al. “mTOR Pathway Activation Through Functional Exercise: Muscle Regeneration in Aging.” Experimental Gerontology. 2019. Kivipelto et al. “Muscle Power and Longevity: The Role of Physical Load Patterns.” The Lancet Healthy Longevity. 2023. Rossi et al. “Quadriceps and Gluteal Activation in Post-Menopausal Adults.” European Journal of Musculoskeletal Science. 2022. _______________________________________________________________ ⚠️ Disclaimer: Senior Book does not provide medical advice. The information in our videos—including text, graphics, images, and other content—is for educational purposes only. Always consult your doctor or qualified health professional before making changes to your health routine. 📚 Copyright Notice: Under Section 107 of the Copyright Act 1976, “fair use” is allowed for purposes such as criticism, commentary, news reporting, teaching, scholarship, and research. We do not intend any copyright infringement. All rights belong to their respective owners.

Comments
  • ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+) 1 год назад
    ЕДИНСТВЕННЫЕ 3 упражнения, которые вам нужны, чтобы легко подниматься по лестнице (возраст 60+)
    Опубликовано: 1 год назад
  • You Could Live 30 More Years After 65 – Try Doing This In The Morning | Senior Health Tips 1 месяц назад
    You Could Live 30 More Years After 65 – Try Doing This In The Morning | Senior Health Tips
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • МОЖНО БОЛЬШЕ НЕ БОЯТЬСЯ БУДУЩЕГО Разум молодежи другой ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ 3 недели назад
    МОЖНО БОЛЬШЕ НЕ БОЯТЬСЯ БУДУЩЕГО Разум молодежи другой ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Пожилые люди: 5 простых упражнений, которые лучше ходьбы – мой ежедневный распорядок дня | Ши Хэн И 2 месяца назад
    Пожилые люди: 5 простых упражнений, которые лучше ходьбы – мой ежедневный распорядок дня | Ши Хэн И
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • За 60? Выполняйте ЭТИ 3 ежедневных упражнения, чтобы оставаться сильными и двигаться без боли | С... 13 дней назад
    За 60? Выполняйте ЭТИ 3 ежедневных упражнения, чтобы оставаться сильными и двигаться без боли | С...
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Как Мстят Умные Люди? Беспроигрышная тактика! | Еврейская Мудрость 2 недели назад
    Как Мстят Умные Люди? Беспроигрышная тактика! | Еврейская Мудрость
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Притча, после которой Ваш Взгляд на Мир Изменится Навсегда 4 дня назад
    Притча, после которой Ваш Взгляд на Мир Изменится Навсегда
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Старше 65? Эта 5-минутная тренировка лучше ходьбы — одобрено врачами! 3 недели назад
    Старше 65? Эта 5-минутная тренировка лучше ходьбы — одобрено врачами!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача 11 дней назад
    5 супов, которые омолаживают организм изнутри: советы врача
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Over 60? THIS 1 Chair Exercise Is BETTER Than WALKING — Surgeon Approved! | Senior Health Tips 2 дня назад
    Over 60? THIS 1 Chair Exercise Is BETTER Than WALKING — Surgeon Approved! | Senior Health Tips
    Опубликовано: 2 дня назад
  • «Если Я Хорошо Спою, Вы Дадите Мне Еду?», — Сказал Еврейский Мальчик На Прослушивании… 1 день назад
    «Если Я Хорошо Спою, Вы Дадите Мне Еду?», — Сказал Еврейский Мальчик На Прослушивании…
    Опубликовано: 1 день назад
  • Почему Омега-3 «не работает» и как понять, что вам её не хватает. Кому нужна, а кому нет. 4 дня назад
    Почему Омега-3 «не работает» и как понять, что вам её не хватает. Кому нужна, а кому нет.
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 🇩🇪🇷🇺 Немка в России: Вся правда о русских — что они сделали со мной в Москве! 2 недели назад
    🇩🇪🇷🇺 Немка в России: Вся правда о русских — что они сделали со мной в Москве!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость 7 дней назад
    Эти 8 Фраз выдают Глупца за секунду! Вы слышите эти фразы каждый день! Еврейская мудрость
    Опубликовано: 7 дней назад
  • «Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар 1 месяц назад
    «Сыграй На Пианино — Я Женюсь!» — Смеялся Миллиардер… Пока Еврейка Не Показала Свой Дар
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Съешьте это перед сном — и перестанете вставать в туалет ночью уже через 7 дней 3 часа назад
    Съешьте это перед сном — и перестанете вставать в туалет ночью уже через 7 дней
    Опубликовано: 3 часа назад
  • 6 Exercises the Japanese do to Double Their Leg Strength After 60 3 недели назад
    6 Exercises the Japanese do to Double Their Leg Strength After 60
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Over 75? Your Legs Are Getting Weaker Every Week — Fix It with THIS Easy Exercise | Senior Health 3 недели назад
    Over 75? Your Legs Are Getting Weaker Every Week — Fix It with THIS Easy Exercise | Senior Health
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Over 75? Add THIS to Your Oatmeal to STOP Artery Clogging Overnight! | Senior Health Tips 1 месяц назад
    Over 75? Add THIS to Your Oatmeal to STOP Artery Clogging Overnight! | Senior Health Tips
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Over 60? THIS 1 Stretch Is BETTER Than Walking — Surgeon Approved! | Senior Health Tips 6 дней назад
    Over 60? THIS 1 Stretch Is BETTER Than Walking — Surgeon Approved! | Senior Health Tips
    Опубликовано: 6 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5