«Железный человек» в 80 лет: простая рутина старейшего в мире чемпиона по триатлону Ironman с уча... скачать в хорошем качестве

«Железный человек» в 80 лет: простая рутина старейшего в мире чемпиона по триатлону Ironman с уча...

Как 80-летняя женщина до сих пор участвует в соревнованиях Ironman? Это видео спонсируется компанией Midi Health. Персонализированная, внимательная, виртуальная медицинская помощь при перименопаузе, менопаузе и других состояниях, покрываемая страховкой во всех 50 штатах. Запишитесь на первый прием здесь: https://bit.ly/HumanMidi Натали Грабоу 80 лет — и она самая пожилая женщина, когда-либо завершившая чемпионат мира Ironman. Она научилась плавать в 59 лет (в местном семейном YMCA Lakeland Hills), и всего два года спустя стала участницей Ironman. С тех пор она прошла 11 соревнований Ironman на Коне — каждое из них включало заплыв на 2,4 мили, велосипедную гонку на 112 миль, а затем полный марафон на 26,2 мили. Триатлон для Натали — это не хобби, это ее жизнь. Она участвует в соревнованиях 2–3 раза в год и тренируется почти круглый год, причем тренировочные дни могут длиться 5–6 часов и более. В этом эпизоде ​​мы следим за Натали на протяжении её тренировок, восстановления и психологического настроя — и исследуем, что на самом деле нужно, чтобы оставаться такой сильной, дисциплинированной и полной жизни в 80 лет. Огромное спасибо Lakeland Hills Family YMCA за предоставленную возможность снять сцену с плаванием! Предложите себя или кого-нибудь замечательного для нашего следующего эпизода — мы будем рады услышать от вас. Подать заявку можно здесь: https://forms.gle/ovjMxKuK25wKEaHF6 РАЗДЕЛЫ: 00:24 Плавание 02:25 Бег 08:08 Утренняя рутина 08:43 Завтрак (+ Приемы пищи/Перекусы) 10:03 История Натали 12:49 Велосипед 15:13 Растяжка 16:30 Дисциплина 17:41 Домашняя жизнь 18:52 Мудрые слова на прощание СМОТРЕТЬ ЗА КАДРОМ:   / sierrachealth   БИО: Сьерра Кларк — создательница контента о здоровье, имеет степень в области нейробиологии, полученную в Брауновском университете. После шести месяцев документирования своего собственного пути в программе Брайана Джонсона «Blueprint», она теперь ведет программу «Human», посвященную изучению науки об оптимальном здоровье и долголетии с участием биохакеров, экспертов и выдающихся личностей. Подпишитесь, чтобы присоединиться к вечеринке: https://www.youtube.com/@sierra-clark... Подкаст HUMAN теперь официально на Spotify! Вы можете слушать, следить за шоу и быть в курсе всех новых эпизодов прямо здесь: https://open.spotify.com/show/7279R2q... Спасибо за просмотр, и до встречи в следующем эпизоде ​​:)