Скачать с ютуб 15 perces edzés utáni nyújtás в хорошем качестве

15 perces edzés utáni nyújtás

A csoportos edzés végén nem maradt idő a közös nyújtásra? Egyedül edzettél, és nem tudod, hogyan nyújts le? Ez a 15 perces nyújtás videó tökéletes választás az edzés utáni lazításhoz és regenerációhoz. Miért fontos a nyújtás edzés után? Az intenzív testmozgás során az izmok összehúzódnak és megfeszülnek, ami rövid távon teljesítményfokozódást eredményez, ám hosszú távon merevséghez és sérülésekhez vezethet. A nyújtás segít visszaállítani az izmok természetes hosszát, javítja az izom rugalmasságát és csökkenti a feszültséget. Emellett segít megelőzni az izomlázat és felgyorsítja a regenerációs folyamatot, így felkészíti testedet a következő edzésre. Ne hagyd ki ezt a gyors és hatékony nyújtó rutint! Készítsd fel tested és elméd a regenerációra ezzel a 15 perces nyújtásos jógavideóval. 🏕 Következő jógatáboromat 2023. őszén fogom tartani. Ha szeretnél feliratkozni a tábor értesítőre, add meg itt az e-mail címed: https://encijoga.hu/#jogatabor-ertesito 💌 Jóga-lifestyle hírlevelemre itt tudsz feliratkozni: https://encijoga.hu/hirlevel ✨30 Nap Stresszmentesen Program előfizetés — stresszoldás és hajlékonyság növelés egyszerre! -- 🙏 30 napon keresztül tudatosítjuk, milyen sok mindenért lehetsz te is hálás 🤸Javítjuk mozgékonyságod, hajlékonyságod és állóképességed 😴Ellazítjuk az idegrendszered, oldjuk a felgyülemlett feszültséget 🧘🏻‍♀️A nyújtásokkal ellazítjuk a tested és megszüntetjük az állandó fájdalmaid 💖 A program leírását itt találod: https://encijoga.hu/30nap És ezen a linken tudsz csatlakozni: ⬇️    / enci jóga