Marathon de Paris 2026 : combien viser après ton chrono au semi ? скачать в хорошем качестве

Marathon de Paris 2026 : combien viser après ton chrono au semi ?

00:00 | Intro : J-33 avant le Marathon de Paris 02:30 | Débrief du semi : des RP pour toute la Team ! 22:30 | Blessure d'Adel, montée en puissance de Maxime et Jean-Louis 31:30 | Les trois semaines décisives de la prépa 45:30 | Allure marathon, nutrition et derniers réglages avant le jour J La répétition générale est passée : semi de Paris réussi pour la Team RMC Running, avec des chronos solides et beaucoup d’émotions. On revient sur les courses de Sophie, Awa et Robin, sur le vécu dans les sas, les ravitaillements sans gobelets, les fins de course difficiles… et la fierté d’avoir coché cette étape. On prend aussi des nouvelles de Maxime et Jean-Louis, qui n’étaient pas au départ mais qui montent en charge, et d’Adèle, en pleine bataille contre sa blessure. Yoann Durand détaille ensuite les trois semaines les plus importantes de la prépa : sorties longues, allure marathon, gestion de la fatigue, sommeil, alimentation, renforcement… C’est maintenant que tout se joue.