Prostat xəstəliklərini sağaldan 6 MÖCÜZƏ QİDA BUDUR! скачать в хорошем качестве

Prostat xəstəliklərini sağaldan 6 MÖCÜZƏ QİDA BUDUR!

#BirBax #prostat #prostatit Kişilərdə bəzi vitamin çatışmazlığının Prostat xəstəliklərinə səbəb olduğunu bilirdiniz? Hər bir kişidə anadangəlmə var olan, yaşla birlikdə böyüməyə başlayan prostat vəzi yaşlandıqca öz gücünü itirir. Araşdırmalar göstərir ki, 60 yaşdan sonra kişilərin 50%-ində, 80 yaşdan sonra isə 90%-ində xoşxassəli prostat böyüməsi olur. Yaş, genetika, yağlı qidalanma vərdişi, hormonlar və bəzi vitaminlərinin əksikliyi prostat xəstəliklərinin əmələ gəlməsinin əsas səbəblərindəndir. Yəni sağlam qidalanma ilə prostat vəzi xəstəliklərinin qarşısını almaq mümkündür. Bəli, bu videomuzda məhz prostatın sağlamlığı üçün faydalı olan qidalar haqda danışacam. Diqqətiniz məndə olsun. Prostat vəzinin sağlamlığını qoruyan 6 qidaya keçməzdən əvvəl bir şeyi qeyd etmək istəyirəm. Kişilərdə A və D vitaminlərinin əksikliyi prostat xəstəliklərinin əmələ gəlməsinin əsas səbəblərindəndir. Ümumiyyətlə, D vitamin əskikliyi nəinki kişilər, qadınlarda da bir çox hormonal problemlərin yaranmasına səbəb olur. Bəs bədənimizdə D vitamin əskikliyini necə nalaya bilərik? Deyə sual verirsinizsə, kanalımızda paylaşdığımız bu videonu izləyə bilərsiniz. İndi də keçək Prostata faydalı olan qidalara: 1. Balqabaq tumu. Xoşxassəli prostat vəzi böyüməsi başda olmaqla, prostat sağlamlığına faydalıdır. Balqabaq tumu karotenoidlər və Omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Elm adamlarının fikrincə, rasionlarında bol “karotenoid” olan kişilərdə xoşxassəli prostat böyüməsi riski minimuma enir. Bəs bu maddə başqa hamsı qidalarda var? soruşursunuzsa, bir az məlumat verim. Bədəndə antioksidant rolunu oynayan karotenoidlər immunitet sistemini gücləndirərək orqanizmi bir çox xəstəliyə qarşı qoruyur. Narıncı, sarı və yaşıl yarpaqlı meyvə və tərəvəzlərdə bu maddəyə rast gəlinir. Yerkökü və balqabağın tərkibində bol olan karotenoidlər ispanaq, pomidor, kahı, kələm, cəfəri, qovun lobya, bolqar bibəri, çuğundur, brokoli, qarğıdalı, qarpız kimi tərəvəzlərdə olur. 2. Yaşıl çay. Bəzi bakteriyaları və virusları yox edir, immuniteti gücləndirir, prostat vəzi xərçəngi də daxil olmaqla, müxtəlif xərçəng növləriylə mübarizə apara bilən antioksidantlarla zəngindir. Bəli, yaşıl çay möcüzədir! Tərkibindəki polifenollar hormon balansının pozulmasına imkan vermir. Gün ərzində 3 stəkan yaşıl çay içən kişilərdə prostat xərçənginə tutulma riski xeyli azalır. Araşdırmalar göstərib ki, yaşıl çay prostat xərçəngini oyadan fermentləri üstələyir və xərçəngli hüseyrələr arasında apoptozun baş verməsinə vəsilə olur; 3. Nar. Antioksidantlarla və ellagitannin adlanan bitki mənşəli qidalarla zəngin olan nar prostat vəzinin sağlamlığına faydalıdır. Elmi araşdırmaların nəticələrinə əsasən, nar prostat vəzində xərçəng hüceyrələrinin çoxalmasına mane olur. Eyni zamanda, nahiyədə apoptozu-proqramlaşdırılmış hüceyrə ölümünü sürətləndirir. Nar suyundakı ellagitanninlərin prostatda xərçəng hüceyrələrini qidalandıran yeni damarların əmələ gəlməsini dayandırdığı da isbatlanıb; 4. Sarıkök. İltihab əleyhinə xüsusiyyəti ilə seçilən, soyuqdəymə və astma ilə mübarizədə effektiv olan sarıkök xərçəng düşmənidir. Bunu ardıcıl aparılan elmi tədqiqatlar təsdiqləyib. Prostat xərçənginin qarşısının alınmasında, mövcuddursa, müalicəsində sarıkökün önəmi böyükdür. Mütəxəssislərin qənaətinə görə, sarıkök prostatdakı şişi böyüməyə qoymur, əksinə, onun həcmini günbəgün azaldır. Sarıkök prostat vəzi xərçənginin sümüklərə yayılmasının da qarşısını alır; 5. Pomidor. Likopenlə zəngin olan pomidor prostatın sağlamlığını dəstəkləyir. Bu tərəvəz güclü antioksidant qaynağıdır. Pomidordakı antioksidantlar orqanizm tərəfindən istehsal olunmur. Aparılan bir araşdırma zamanı məlum olub ki, 10 həftə boyunca hər gün 50 qr pomidor yeyən kişilərdə xoşxassəli prostat böyüməsinin sürəti 10% azalır. 48 min kişi üzərində aparılan başqa bir araşdırmada isə pomidorun və pomidor tərkibli qida məhsullarının müntəzəm olaraq qəbul edilməsinin prostat vəzi xərçənginə tutulma riskini 35%, kəskin prostat vəzi xərçənginə tutulma riskini isə 53% aşağı saldığı aşkarlanıb 6. Qızıl, yaxud da forel balığı. Omeqa-3 yağ turşuları prostat vəzinin sağlamlığını dəstəkləyən qida maddəsidir. Bu faydalı yağ turşularını qəbul etməyin ən yaxşı üsulu balıq yeməkdir. Qızıl və ya farel balığındakı Omeqa-3 yağ turşuları mövcud olan prostat vəzi xərçənginin böyüməsini və inkişafını yavaşladır. Kliniki xərçəng araşdırmalarının hesabatlarında deyilir ki, həftədə 1 somon balığı yemək genetik olaraq prostat vəzi böyüməsinə meyilli olan kişilərdə xərçəngin inkişaf riskini önəmli dərəcədə azaldır. Bildirim ki, bu gün hər 12 kişidən birində prostat xərçənginə rast gəlinir. Xəstəliyin önünə keçmək üçün mütləq qidalanmanız və həyat tərzinizə fikir verin. Çalışın ki sağlam olasınız.