Korku Duygusu | Korkuyu Anlamak: Neden Bastırmak Yerine Dinlemeliyiz? скачать в хорошем качестве

Korku Duygusu | Korkuyu Anlamak: Neden Bastırmak Yerine Dinlemeliyiz?

Korktuğumuzda ilk refleksimiz genellikle bu duyguyu yok saymak, bastırmak ya da ondan kaçmaktır. Peki ya size korkunun aslında yok edilmesi gereken bir "arıza" değil, dinlenmesi gereken bir "mesaj" olduğunu söylesem? Bu videoda; korku duygusunun psikolojik doğasını, korku anında zihnimizde ve bedenimizde neler olup bittiğini ve en önemlisi bu duyguyla nasıl sağlıklı bir bağ kurabileceğimizi konuşuyoruz. Korkuyu bastırmak neden işe yaramaz? Farkındalık (Mindfulness) korku yönetiminde nasıl bir rol oynar? Korkularınızın sizi yönetmesine izin vermek yerine, onları anlamaya başlamak için bu yolculuğa davetlisiniz. #korku #korkuduygusu #duygular #farkındalık #psikoloji