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Você sente que vive no piloto automático, com dificuldade de manter o foco ou controlar suas emoções? Nesta vídeo-aula, o Dr. Marcelo Demarzo (MIND Br /Mente Aberta – UNIFESP) apresenta, de forma clara, acessível e baseada em ciência, o que é e como treinar sua Inteligência Atencional, em especial com a prática regular da atenção plena (mindfulness). Conheça também o E-book "Inteligência Atencional" (Dr. Marcelo Demarzo): https://mindbr.hotmart.host/inteligen... 💡 Entenda como sua atenção funciona, por que ela é a chave para decisões conscientes e como o autocuidado mental pode transformar a forma como você vive, toma decisões e se relaciona e cuida da sua saúde mental e integral. Você vai aprender: • O que é Inteligência Atencional • Por que a mente se distrai com tanta facilidade • Como Mindfulness ajuda a fortalecer a atenção e a autorregulação emocional • Como usar essas habilidades na vida pessoal, no trabalho, nos relacionamentos e em momentos difíceis • Princípios do protocolo MBHP (Mindfulness-Based Health Promotion), desenvolvido no Brasil pelo Dr. Marcelo Demarzo 📌 Indicado para qualquer pessoa interessada em saúde mental, bem-estar, neurociência da atenção e qualidade de vida. 🔗 Saiba mais: 🌐 https://mindfulnessbrasil.com 🌐 https://mindfulness.unifesp.br 📩 [email protected]