• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

HOMBROS DE ACERO CON UN EJERCICIO (YTWL + I) скачать в хорошем качестве

HOMBROS DE ACERO CON UN EJERCICIO (YTWL + I) 10 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
HOMBROS DE ACERO CON UN EJERCICIO (YTWL + I)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: HOMBROS DE ACERO CON UN EJERCICIO (YTWL + I) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно HOMBROS DE ACERO CON UN EJERCICIO (YTWL + I) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон HOMBROS DE ACERO CON UN EJERCICIO (YTWL + I) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



HOMBROS DE ACERO CON UN EJERCICIO (YTWL + I)

✏️MASTER POWEREXPLOSIVE (35h Online, precio becado por HSN) http://powerexplosive.com/producto/i-... HOMBROS DE ACERO CON UN EJERCICIO (YTWL + I) En este vídeo muestro uno de los ejercicios más eficientes y completos para el trabajo de los rotadores del hombro y cintura escapular. ► MI LIBRO - ENTRENAMIENTO EFICIENTE http://powerexplosive.com/libro/ ► BLOG http://powerexplosive.com/ ► REDES SOCIALES Twitter:   / explosiv0   Facebook:   / powerexplosive   Google+: https://plus.google.com/+Powerexplosive Instagram:   / powerexplosive   En este vídeo se muestra la ejecución correcta de YTWL +I, los fallos más comunes y detalles técnicos, sus beneficios, la forma de incluirlo en nuestra rutina, y mucho más. Con YTWL + I lograremos: Fortalecer la cintura escapular (énfasis en trapecio medio e inferior) Fortalecer la retracción escapular Fortalecer la rotación externa del hombro (manguito rotador) Mejorar la movilidad en columna torácica, cintura escapular y hombros Lubricar la articulación y activar la musculatura escapular y rotadora del hombro antes de un trabajo pesado Corregir malas posturas y descompensaciones En resumen, lograremos una mejora del rendimiento, corrección postural, y evitaremos lesiones. ► Música: Onlap - Whispers on my head REFERENCIAS Boettcher, C. E., Ginn, K. A., & Cathers, I. A. N. (2009). Which is the optimal exercise to strengthen supraspinatus?. Medicine and science in sports and exercise, (41), 1979-83. Ekstrom, R. A., Donatelli, R. A., & Soderberg, G. L. (2003). Surface electromyographic analysis of exercises for the trapezius and serratus anterior muscles. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 33(5), 247-258. Kohler, J. M., Flanagan, S. P., & Whiting, W. C. (2010). Muscle activation patterns while lifting stable and unstable loads on stable and unstable surfaces. The Journal of Strength & Conditioning Research, 24(2), 313-321. Lehman, G. J., Hoda, W., & Oliver, S. (2005). Trunk muscle activity during bridging exercises on and off a swissball. Chiropractic & Manual Therapies, 13(1), 14. Oyama, S., Myers, J. B., Wassinger, C. A., & Lephart, S. M. (2010). Three-dimensional scapular and clavicular kinematics and scapular muscle activity during retraction exercises. journal of orthopaedic & sports physical therapy, 40(3), 169-179. Prieske, O., Muehlbauer, T., Mueller, S., Krueger, T., Kibele, A., Behm, D. G., & Granacher, U. (2013). Effects of surface instability on neuromuscular performance during drop jumps and landings. European journal of applied physiology, 113(12), 2943-2951. Reinold, M. M., Wilk, K. E., Fleisig, G. S., Zheng, N., Barrentine, S. W., Chmielewski, T., ... & Andrews, J. R. (2004). Electromyographic analysis of the rotator cuff and deltoid musculature during common shoulder external rotation exercises. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy, 34(7), 385-394. Saeterbakken, A. H., & Fimland, M. S. (2013). Muscle force output and electromyographic activity in squats with various unstable surfaces. The Journal of Strength & Conditioning Research, 27(1), 130-136. Smith, M., Sparkes, V., Busse, M., & Enright, S. (2009). Upper and lower trapezius muscle activity in subjects with subacromial impingement symptoms: is there imbalance and can taping change it?. Physical Therapy in Sport, 10(2), 45-50. Spennewyn, K. C. (2008). Strength outcomes in fixed versus free-form resistance equipment. The Journal of Strength & Conditioning Research, 22(1), 75-81. Struyf, F., Cagnie, B., Cools, A., Baert, I., Van Brempt, J., Struyf, P., & Meeus, M. (2014). Scapulothoracic muscle activity and recruitment timing in patients with shoulder impingement symptoms and glenohumeral instability. Journal of Electromyography and Kinesiology, 24(2), 277-284. Teyhen, D. S., Miller, J. M., Middag, T. R., & Kane, E. J. (2008). Rotator cuff fatigue and glenohumeral kinematics in participants without shoulder dysfunction. Journal of athletic training, 43(4), 352.

Comments
  • Что будет, если есть яйца каждый день? Можно или нельзя? Полный разбор. 1 день назад
    Что будет, если есть яйца каждый день? Можно или нельзя? Полный разбор.
    Опубликовано: 1 день назад
  • Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз 11 месяцев назад
    Болит плечо? 1 раз сделай больше не будет. Боль в плечевом суставе. Плечелопаточный периартроз
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • COMO ENTRENAR LA ESPALDA | TODO LO NECESARIO | EJERCICIOS Y TECNICA CORRECTA 11 лет назад
    COMO ENTRENAR LA ESPALDA | TODO LO NECESARIO | EJERCICIOS Y TECNICA CORRECTA
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Загадочная смерть руководителя аппарата Шойгу 16 часов назад
    Загадочная смерть руководителя аппарата Шойгу
    Опубликовано: 16 часов назад
  • Больше не тянет шею. Отпустило лопатку 3 недели назад
    Больше не тянет шею. Отпустило лопатку
    Опубликовано: 3 недели назад
  • HOMBROS A PRUEBA DE BALAS: 10 EJERCICIOS EN CASA 10 лет назад
    HOMBROS A PRUEBA DE BALAS: 10 EJERCICIOS EN CASA
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов 1 год назад
    Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов
    Опубликовано: 1 год назад
  • Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика 1 год назад
    Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика
    Опубликовано: 1 год назад
  • Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом! 1 месяц назад
    Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Анимированное руководство по анатомии плеча 13 лет назад
    Анимированное руководство по анатомии плеча
    Опубликовано: 13 лет назад
  • 10 SECRETOS PARA UNOS BICEPS GRANDES 8 лет назад
    10 SECRETOS PARA UNOS BICEPS GRANDES
    Опубликовано: 8 лет назад
  • AUMENTAR PANTORRILLAS - ENTRENAMIENTO DE GEMELO Y SOLEO 11 лет назад
    AUMENTAR PANTORRILLAS - ENTRENAMIENTO DE GEMELO Y SOLEO
    Опубликовано: 11 лет назад
  • Боль В Плече - Импиджмент-синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь... 2 года назад
    Боль В Плече - Импиджмент-синдром! Это ОПАСНЕЕ, чем ты думаешь...
    Опубликовано: 2 года назад
  • Эта мышца - скрытая причина боли в плече, вылечи ее и боль пройдет. Об этом знает мало врачей. 1 год назад
    Эта мышца - скрытая причина боли в плече, вылечи ее и боль пройдет. Об этом знает мало врачей.
    Опубликовано: 1 год назад
  • Болит ПЛЕЧО?  Делай ЭТО! 2 года назад
    Болит ПЛЕЧО? Делай ЭТО!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ 1 год назад
    Здоровая шея НЕ вставая со стула – Гимнастика для ШЕИ
    Опубликовано: 1 год назад
  • ⚡ШЕЙТЕЛЬМАН: ЭКСТРЕННО! Путин ВЫШЕЛ с УКАЗОМ: Кремль СОРВАЛ ПЛАН Трампа. Сенаторы КИНУЛИСЬ на Москву Трансляция закончилась 1 день назад
    ⚡ШЕЙТЕЛЬМАН: ЭКСТРЕННО! Путин ВЫШЕЛ с УКАЗОМ: Кремль СОРВАЛ ПЛАН Трампа. Сенаторы КИНУЛИСЬ на Москву
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 день назад
  • Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье 9 месяцев назад
    Как Я Накачал Плечи Всего 2 Упражнениями | Джереми Этье
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 🔥 AUMENTA tu TRAPECIO con la mejor RUTINA 🔥 3 года назад
    🔥 AUMENTA tu TRAPECIO con la mejor RUTINA 🔥
    Опубликовано: 3 года назад
  • 54 года и форма модели | Попробуй мою 10-минутную тренировку с гантелями дома #домашниетренировки 3 месяца назад
    54 года и форма модели | Попробуй мою 10-минутную тренировку с гантелями дома #домашниетренировки
    Опубликовано: 3 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5