【65歳からの必修】長寿体質トップ5！第4位は歩く習慣、第1位は意外な〇〇【老年医学が示す答え】 скачать в хорошем качестве

【65歳からの必修】長寿体質トップ5！第4位は歩く習慣、第1位は意外な〇〇【老年医学が示す答え】

#高齢者の健康 #老後の知恵 #健康長寿 #シニアライフ 遺伝だけでは決まらない、あなたの寿命。 最新の老年医学と百歳超えの方々の共通点から見えてきた、「長く、元気に生きる人」が毎日している5つのこと。 ただ歩くだけでは逆効果？朝の一杯のお湯がカギ？ そして第1位に選ばれた、驚きの習慣とは…。 この動画では、医学的な裏付けと温かな語り口で、誰でもすぐに始められる長寿の習慣を、ランキング形式でお届けします。 今日の一歩が、未来の自分を変えるかもしれません。 #長寿の秘訣 #シニアライフ #健康習慣 #老年医学 #65歳からの暮らし 『シニアCare+』へようこそ。 今回は、けいはちさいの脳神経専門医が語る「食後のさんじゅっぷんに避けたい四つの習慣」についてお伝えします。 食後のわずかな時間の使い方が、脳や身体の元気を大きく左右することがあります。 これからの人生をいきいきと過ごすためのヒントを、ぜひ受け取ってください。 『シニアCare+』では、ろくじゅうだいからはちじゅうだいの皆さまに向けて、日々の暮らしに無理なく取り入れられる食事法・運動・予防の知恵・自然ケアなどを、落ち着いた語り口でお届けしています。 チャンネル登録と通知設定をしていただくと、毎週の健康情報を見逃さずにお楽しみいただけます。 コメント欄では、皆さまの体験や気づきもぜひお聞かせください。 ※このチャンネルで扱う内容は医療行為ではなく、健康維持に役立つ一般的な情報です。気になる体調や不安がある場合は、必ず医師や専門家にご相談ください。