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Comment HYROX va détruire des milliers de corps : Le 1er coach de France ALERTE

Rudy Coia est coach de musculation, fondateur de SuperPhysique, vidéaste et auteur spécialisé en entraînement naturel. Son dernier livre Hybrid est disponible à la vente (lien ci-dessous, 10% de réduction avec le code BIOMECANIQUE). Rudy Coia: Site internet : https://www.rudycoia.com/ SuperPhysique Nutrition : https://www.superphysique-nutrition.fr/ Youtube :    / @rudycoiasp   Instagram :   / rudycoiasp   Livre : https://www.rudycoia.com/livre-hyrox-... CHAPITRES : 0:00 Introduction 1:04 La Montée de l'Athlète Complet 4:27 Les Objectifs en Évolution 6:57 Erreurs Courantes des Athlètes 9:38 Sensibilité à l'Effort 13:48 Ce Qu'est un Bon Niveau 18:18 Prioriser pour Progresser 26:25 Standards de l'Athlète Complet 35:08 La Basse Intensité et le Brûlage de Graisse 39:18 Flexibilité Métabolique et Endurance 41:25 Risques de L'Entraînement Intensif 45:03 La Latence des Blessures 48:02 Protection Cardiaque et Musculaire 56:29 Les Erreurs de Pratique en Musculation 59:15 Interférences entre Cardio et Musculation 1:03:37 Découvertes sur l'Hyrox 1:05:58 Entraînement Hybride et Performances 1:09:16 Endurance de Force et Morphologie 1:19:36 Athlètes Amateurs et Blessures 1:29:51 Stratégies d'Entraînement pour la Longévité 1:45:54 Modalités Cardiovasculaires BIOMÉCANIQUE : Instagram :   / biomecaniquepodcast   Youtube :    / @biomecanique   Spotify : https://open.spotify.com/show/7uMeVFf... Apple Podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast... Discord :   / discord   Website : https://biomecaniquepodcast.com La Lettre Biomécanique™ : https://biomecaniquepodcast.com/Lettreyt