מדיטציה ליצירת שקט, בטחון, איזון וקרקוע באיתות משבר או מלחמה скачать в хорошем качестве

מדיטציה ליצירת שקט, בטחון, איזון וקרקוע באיתות משבר או מלחמה

הדרכה זו היא תרגול מתוך ימי מלחמה שחווינו כאן. שנועד לספק תמיכה רגשית וכלים לקרקוע ברגעים של אי-ודאות ולחץ. התרגול מתמקד בנשימה מודעת, בחיבור למרכז הלב ובשימוש בהיגדים חיוביים (אפירמציות) לחיזוק תחושת הביטחון הפנימי. ההדרכה מותאמת למציאות המורכבת, תוך שמירה על חיבור לקרקע ולערנות לסביבה, ומזמינה כל משתתפת להתחבר למקור הכוח והאמונה האישי שלה. אני עדן מיטל שפילמן, משוררת, יוצרת ומייסדת הקבוצה "הבחירה בחיים כיצירה". בכל בוקר אנחנו נפגשות כ־15 דקות בזום, לתרגול עוצמתי של חיבור פנימי למנהיגה שבנו. אנחנו מדמיינות את מה שנרצה להגשים, נוגעות באתגרים ובאמונות שמגבילות אותנו, ומתוך אמת עמוקה, סליחה לעצמנו יוצרות אמונות חדשות שמרחיבות אותנו. זהו מרחב של ריפוי, אהבה והודיה. תרגול יומיומי שבו אנו בוחרות לחיות, לברך, ולהפיץ אנרגיה טובה לעוד ועוד מרחבים בחיינו כי כך נוצר השינוי. אפשר תוך כדי תנועה, הליכה, מהמשרד, מהמיטה, מהספה, רק להיות בהקשבה, אפשר להיכנס לחלק מהמפגשים או לכלום. לא מחייב לפתוח מצלמה, אך הכניסה לקבוצה היא באישורי בלבד.(ההשתתפות ללא תשלום) לתמיכה בהוצאת הספר החמישי שלי: https://headstart.co.il/project/87402 להצטרפות לקבוצת נשים: https://chat.whatsapp.com/DTSMrE6YFEL... לקבוצת חברות וחברים https://chat.whatsapp.com/DTSMrE6YFEL... מסרים מעדן https://chat.whatsapp.com/IhHSQ3SQTq7... להזמנת מפגשים, סדנאות, ספרים 0544742204 עד