【Y字・I字バランス】バレリーナが教える脚を高く上げるコツ! 三角座りできたら誰でも出来ます😳 скачать в хорошем качестве

【Y字・I字バランス】バレリーナが教える脚を高く上げるコツ! 三角座りできたら誰でも出来ます😳

♦︎Y字・I字バランスが出来るようになる方法、少しでも横に脚が高く上がる方法をお伝えします‼︎ 実は、三角座りさえできたら、誰でもY字・I字バランスが出来るんです！ ． ♦︎この続き、手を放しても脚をキープ、脚が落ちない方法はこちらの動画⇩    • 【Y字・I字バランス】バレリーナが教える【手を放して脚をキープ】する、脚が落ちない方法！   【関連動画】 横開脚⇨    • 【開脚】バレリーナが教える、○○するだけで誰もが開脚できるようになる方法! 股関節の...   前後開脚⇨    • 【前後開脚(スプリッツ)】バレリーナが教えるストレッチ方法！   ． ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💎テレグラムチャンネル登録💎 https://t.me/marishkachannel . 💎マリーシュカチャンネルとは💎 ロシア(モスクワ)在住12年の日本人。モスクワ国立大学大学院生、モスクワの劇場で活躍するバレリーナです。バレエネタやロシアネタを中心に発信します! . 💎ロシアとバレエに興味のある方は【チャンネル登録】お願いします⇩※登録は無料です😊👍    / @marishkachannel   . 💎このチャンネルのメンバーシップへはここからアクセスできます⇩※月額90円。 ライブのアーカイブはメンバー様限定で残してます。 メンバー様限定で、季節毎のあいさつ動画やコミュニティで写真や最新状況を発信する事もあります。    / @marishkachannel   ． 💎個人コンサル💎 ※1コマ(1時間) 2500円。5コマ分(5時間) 1万円。 zoomでロシア語、ロシアでの生活、バレエ留学等、お答えします。お申し込み先はこちら⇩ marina16091995@icloud.com ． ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💎Мой ТЕЛЕГРАММ Канал💎 https://t.me/marishkachannel . 💎Маришка канал💎 Я японка, живу в Москве 12 лет. Артистка балета (балерина), аспирантка МГУ факультут искусств. . 💎Кто заинтересован в России с точки зрения японки, в Японии, в Балете или во мне, подпишитесь на мой канал пожалуйста⇩    / @marishkachannel   . 💎 Кто хочет стать спонсорством⇩    / @marishkachannel   ． (※今は一時的にSNSが使えてません) (※Сейчас не работает мой соцсетях) 💎【TikTok】@marishka_channel⇩ https://vm.tiktok.com/ZSW7VESW/ 💎【instagram】@marishka_ballet⇩   / marishka_ballet   💎【FB】  / marina.shibayama   . #Y字バランス　#I字バランス　#脚を上げる　#ストレッチ　#柔軟　#三角座り　から？　#バレエ　#バレリーナ　#ballet #ballerina #stretch