У нас вы можете посмотреть бесплатно Бхрамари — дыхание пчелы. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Это простая практика, в которой на выдохе мы мягко жужжим — «мммм». Не громко. Не напряжённо. А приятно. Почему это работает? Когда мы создаём ровную вибрацию, успокаивается нервная система. Замедляется пульс. Снижается тревожность. В голове становится тише. Это как нажать кнопку «приглушить шум». Язык мягко касается нёба, челюсть расслаблена, звук — тёплый, как спокойный улей. 5–7 спокойных выдохов — и вы уже чувствуете разницу. Иногда, чтобы вернуть себе равновесие, нужно всего лишь немного пожужжать.