O Que Ninguém Te Conta Sobre o Coração do Ciclista скачать в хорошем качестве

O Que Ninguém Te Conta Sobre o Coração do Ciclista

https://pay.kiwify.com.br/FjJDxYu E para quem quer sair do improviso e treinar com método, aqui na descrição está o link do SISTEMA MNB DE EVOLUÇÃO EM 12 SEMANAS. https://pay.kiwify.com.br/FjJDxYu O ciclismo muda o seu coração, para melhor ou para pior, dependendo de como você treina. Neste vídeo eu explico de forma clara e direta o que realmente acontece com o coração do ciclista, quais adaptações são saudáveis, quais sinais indicam excesso de carga e por que treinar sempre forte pode sabotar tanto a performance quanto a saúde. Você vai entender como o coração se adapta ao treino aeróbio, por que a base é fundamental para a saúde cardiovascular, o papel da recuperação, do sono e do controle do estresse, e como interpretar sinais como frequência cardíaca elevada, queda de rendimento e dificuldade de recuperação. Conteúdo técnico, sem alarmismo e sem achismo, focado no ciclismo do mundo real. Curta o vídeo, compartilhe com quem pedala com você e se inscreva no canal Mania de Bike – Performance Lab — O laboratório de performance para ciclistas do mundo real. Contato comercial: Maniadebikee@gmail.com