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FECHE A DIÁSTASE com apenas 3 EXERCÍCIOS EM PÉ (sem acessórios)│Patricia Bueno, profª de Pilates

FECHE A DIÁSTASE com apenas 3 EXERCÍCIOS EM PÉ (sem acessórios)│Patricia Bueno,especialista em Pilates A diástase, caracterizada pelo afastamento dos músculos retos abdominais, é comum em mulheres durante e após a gravidez, bem como em indivíduos que realizaram treinos abdominais excessivos e inadequados. O Pilates, com sua abordagem centrada no fortalecimento consciente e controle do corpo, oferece benefícios significativos para lidar com essa condição. Lembrando sempre que esses exercícios devem ser realizados com consciência. Cada pessoa é única, portanto, é essencial adaptar a intensidade e a amplitude dos movimentos de acordo com as próprias necessidades e limitações. Ao praticar regularmente e sob a orientação adequada, esses exercícios em pé do Pilates podem se tornar uma parte valiosa de um programa de reabilitação da diástase abdominal, ajudando a fortalecer o core e promover uma recuperação saudável e eficaz. ✅Estão abertas as inscrições para Consultoria Individual de Pilates comigo, um programa de exercícios desenvolvido exclusivamente para o seu objetivo com encontros periódicos online para acompanhamento da sua evolução. CLIQUE AQUI: https://cutt.ly/LvydXwf ✅ Tem alguma pergunta ou sugestão para os próximos vídeos? Escreva pra gente aqui nos comentários! ✅ É INSTRUTOR DE PILATES? CONHEÇA NOSSOS CURSOS ONLINE MINISTRADOS PELA PATRÍCIA BUENO: https://pay.hotmart.com/I36635537X?ch... .................................................. ➡️ INSCREVA-SE NO NOSSO CANAL:    / @studiopilatespatriciabueno   ➡️ QUEM É PATRÍCIA BUENO? Educadora física, instrutora de Pilates desde 2006, especialista em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Pilates. Ministra cursos de Pilates desde 2011 e é proprietária de um Studio de Pilates desde 2012, atualmente localizado em São Bernardo do Campo/SP. Procura sempre se capacitar e acompanhar a evolução científica de Prescrição de exercícios no Controle de Dor, Processo Gestacional, puerpério e do Método Pilates. ➡️ STUDIO PILATES PATRICIA BUENO Ativo desde 2012. Melhores Equipamentos e Profissionais especializados! Pilates para todos os públicos. Endereço: Av. Getúlio Vargas, 1833 - 11 - Baeta Neves, São Bernardo do Campo - SP .................................................. DIÁSTASE | AUTOEXAME: Faça esse TESTE, saiba O QUE É e COMO TRATAR    • DIÁSTASE | AUTOEXAME: Faça esse TESTE...   DIÁSTASE NA GESTAÇÃO │ Como prevenir? (Válido para todos os Períodos Gestacionais)    • DIÁSTASE NA GESTAÇÃO │ Como prevenir?...   COMO CORRIGIR A DIÁSTASE com 3 EXERCÍCIOS deitada | Método Pilates    • COMO CORRIGIR A DIÁSTASE com 3 EXERCÍ...