У нас вы можете посмотреть бесплатно Single Leg RDL или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Circuit 2: Double Leg Hamstring Bridge x 10 → Progression: Single Leg Hamstring Bridge x 10 each Single leg RDL x 10 each → Easier option: Hold for 20s each side All Fours Tricep Extension x 10 each Roll Up x 5 → Easier option: Half Roll Down x 5 X 3 rounds X 60s rest between rounds.