Desayunos Saludables | sin HARINA, sin AZÚCAR sin HUEVO sin LÁCTEOS скачать в хорошем качестве

Desayunos Saludables | sin HARINA, sin AZÚCAR sin HUEVO sin LÁCTEOS

DESAYUNOS SALUDABLES, sin HARINA, sin AZÚCAR, sin LÁCTEOS, sin HUEVO. 4 OPCIONES, 3 desayunos dulces y 1 desayuno salado. Desayunos Saludables, 1era parte:    • DESAYUNOS SIN HARINA SIN AZÚCAR SIN LACTOSA   Desayunos Saludables, 2da parte:    • DESAYUNOS SALUDABLES | sin HARINA, sin AZÚ...   Crackers SIN harinas:    • GALLETITAS CRACKERS sin HARINA sin AZÚCAR ...   Galletitas pepas SIN AZÚCAR, SIN HARINA:    • GALLETAS SIN HARINA SIN AZÚCAR VEGANAS   Mermeladas sin Azúcar:    • Cómo hacer MERMELADA SIN AZÚCAR y que qued...   Otras opciones: https://bit.ly/3eIQbkg *********************************************************** SUSCRIBITE!!!! PARA RECIBIR MÁS RECETAS SALUDABLES!!! *********************************************************** En caso de que tengan alguna condición de base, recuerden SIEMPRE hacer las CONSULTAS MÉDICAS pertinentes para asegurarse de que pueden consumir todos los ingredientes incluidos en la receta, así como la porción! Personas celíacas, con intolerancias o alergias: Además de lo anterior verificar que todos los productos sean certificados! Tener en cuenta etiquetas y cuidar la contaminación cruzada! Seguime en: Instagram:   / palo.santo.dulces.salados   Facebook:   / palosantodulcesysalados   Si consideras a la SALUD como algo INTEGRAL, te invito a mi CANAL de PSICOLOGIA y BIENESTAR EMOCIONAL: https://bit.ly/394hEu2 Ingredientes y Reemplazos: Granola Frutos Secos 70 gr Coco 20 gr Semillas chía 1 cucharada Semillas lino 1 cucharada Semillas sésamo 1 cucharada Semillas girasol 1 cucharada Semillas calabaza 1 cucharada Ralladura de limón Canela 1 cucharadita Esencia de vainilla 1 cucharadita Aceite (el que utilices!) 3 cucharadas Endulzante de preferencia (a gusto, en mi caso, usé un sobre de stevia, el equivalente a 2 cucharaditas de azúcar) Pudding Chocolate Leche vegetal 250 cc Cacao amargo 1 cucharada Semillas de chía 4 cucharadas Endulzante de preferencia (a gusto, en mi caso, usé el equivalente a 3 cucharaditas de azúcar) Tortitas de Manzana Manzana 1 3 cucharadas de harina de garbanzos + 5 o 6 de agua + 1 cucharada de jugo de limón (o, si consumís huevos 1 o 2 dependiendo el tamaño + harina de almendras hasta lograr la consistencia mostrada en el video) Esencia de vainilla 1 cucharadita Canela 1 cucharadita Endulzante de preferencia (a gusto, en mi caso 1 sobrecito stevia) Muffins Primavera (4 unidades aprox) 4 cucharadas harina de garbanzo + 8 de agua + 1 cucharada de jugo de limón (o, si consumís huevos 2 unidades) Sal 1/4 cucharadita Nuez Moscada a gusto Zanahoria rallada 1/2 Arvejas (guisantes o chícharos, dependiendo el país) 2 cucharadas Muffins Capresse (4 unidades aprox) 4 cucharadas harina de garbanzo + 8 de agua + 1 cucharada de jugo de limón (o, si consumís huevos 2 unidades) Sal 1/4 cucharadita Hierbas varias (albahaca deshidratada, orégano, ajo deshidratado) 1 cucharada Tomate 1 o 1/2 dependiendo tamaño Levadura nutricional 1 o 2 cucharadas (podés omitirla o utilizar queso rallado, si es que consumís)