Подкаст The Hammer Cast, выпуск 452: Джефф Нойперт о мифах о мышцах и фактах о похудении для совр... скачать в хорошем качестве

Подкаст The Hammer Cast, выпуск 452: Джефф Нойперт о мифах о мышцах и фактах о похудении для совр...

Мне посчастливилось снова пообщаться с великим инструктором SFG на пенсии Джеффом Нойпертом — автором книги «Мышцы с гирями», а также множества других замечательных книг. В этом насыщенном эпизоде ​​мы напрямую обсуждаем различные мифы и факты о наращивании мышечной массы, метаболизме и сжигании жира, а также то, как они влияют на реальные проблемы, с которыми сейчас сталкиваются многие американцы: ожирение. Посетите сайт Джеффа: https://chasingstrength.com/ Хотите победить слабость и развить силу, выносливость и стойкость на весь день БЕЗ сложных упражнений или запутанных программ? Мой всемирно известный 9-минутный комплекс упражнений и комплекс из 9 движений может оказаться именно тем, что нужно. Движения настолько просты и интуитивно понятны, что вы сможете освоить их за 30 секунд или меньше (так что вы начнёте тренироваться быстрее, чем прочитали этот пост), И он разработан для выполнения в сочетании с вашими обычными тренировками — так что вам не нужно делать никаких отклонений; Вместо этого вы сможете ускорить движение к своим целям. Получите свою бесплатную копию здесь: http://www.9MinuteChallenge.com Желаю вам приятных тренировок! Алекс Салкин