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Yoga With Swami Ramdev: योग-प्राणायाम के साथ करें नए साल 2026 की शुरुआत? Health Tips | India TV

Yoga With Swami Ramdev: योग-प्राणायाम के साथ करें नए साल 2026 की शुरुआत? Health Tips | India TV आज देश में करीब 60 फीसदी लोग छह घंटे से भी कम सो रहे हैं...नींद पूरी नहीं होने से दिमाग को आराम नहीं मिल रहा है...हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक--नींद सिर्फ आराम नहीं देती..नींद दिमाग की मरम्मत करती है.. नींद कम होगी तो--ब्रेन फॉग होगा, ध्यान भटकेगा, याददाश्त कमजोर होगी.... और ऊपर से स्क्रीन की लत...मोबाइल..लैपटॉप..सोशल मीडिया--डॉक्टर्स के मुताबिक तो स्क्रीन की आदत दिमाग के 'रिवॉर्ड सर्किट' में डोपामाइन को बिगाड़ रही है.... इतना ही नहीं--2025 में हुई एक स्टडी के मुताबिक---56% यूथ में कंसंट्रेशन यानि ध्यान लगाने की कपैसिटी कम पाई गई...तो वहीं, स्क्रीन टाइम आठ घंटे तक पहुंच चुका है... लेकिन राहत की बात भी है...दिमाग कमजोर होना कोई पैदाइशी सजा नहीं है..सही नींद..कम स्क्रीन..और सही खानपान दिमाग को फिर से तेज बना सकता है... तो जब हम 2025 को अलविदा कह रहे हैं..तो चलिए भूलने की आदत को भी यहीं छोड़ देते हैं...नई साल की शुरुआत तेज दिमाग, अच्छी नींद और बेहतर आदतों के साथ करते हैं...क्योंकि याददाश्त सिर्फ यादें संभालने के लिए नहीं होती..याददाश्त जिंदगी संभालने के लिए भी होती है #swamiramdev #yoga #meditation #memorysharp #indiatv For more videos, visit https://www.indiatvnews.com/video or https://www.indiatv.in/video Subscribe to IndiaTV and don't forget to press "THE BELL ICON" to never miss any updates- http://bit.ly/2O2aC1J Download Mobile App: Link for Android device: https://bit.ly/2V2wnA3 Link for Apple device: https://apple.co/2EB9lKr Follow Us On: Facebook:   / indiatvnews                         / indiatv.in   Twitter:   / indiatvnews                    / indiatvhindi   About Us: IndiaTV is the country's most trusted Hindi News Channel. IndiaTV covers the latest news in Politics, Nation, World, Entertainment, Bollywood, Business, and Sports categories and delivers reliable information across all platforms - TV, Internet, and Mobile. Stay tuned for IndiaTV's flagship programs like Aap Ki Adalat, Aaj Ki Baat with Rajat Sharma, Corona Se Jung Swami Ramdev Ke Sang, Bhavishyavani, Haqiqat Kya Hai, OMG, Special Report, and many more. IndiaTV भारत का No.1 विश्वसनीय Hindi News Channel है। IndiaTV News Channel राजनीति, मनोरंजन, बॉलीवुड, व्यापार और खेल से जुड़े Latest News अपने दर्शकों तक पहुंचाता है। IndiaTV की Live खबरें एवं Hindi Breaking News के लिए बने रहें। Also Watch: Aaj Ki Baat:    • आज की बात रजत शर्मा के साथ   Aap Ki Adalat:    • Aap Ki Adalat with Rajat Sharma | आप की अदालत   Haqiqat Kya Hai:    • Haqiqat Kya Hai? | हकीकत क्या है?   Yoga by Swami Ramdev:    • Yoga with Swami Ramdev | योग के रंग स्वामी...   Get All Latest Updates Here: IndiaTV Live TV Streaming: https://www.indiatvnews.com/livetv IndiaTV News in English: https://www.indiatvnews.com IndiaTV News in Hindi: https://www.indiatv.in

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