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マッシュルーム 3個 ニンニク 3片 å”è¾›å 1本 オリーブオイル 70cc 塩・黒コショウ é©é‡ フランスパン é©é‡ 08:00 ⑤食ã¹å¿œãˆæŠœç¾¤ï¼ã¿ãŸã‚‰ã—団åã®è±šå·»ã    • ã€ã‚ャンプ飯】食ã¹å¿œãˆæŠœç¾¤ï¼ã¿ãŸã‚‰ã—団åã®è±šå·»ãã®ä½œã‚Šæ–¹ã€ç°¡å˜ãƒ¬ã‚·ãƒ”ã€‘Â Â â– ææ–™ ã¿ãŸã‚‰ã—団å 3本 豚ãƒãƒ©è‚‰ã€€3æžš 塩・胡椒 é©é‡ 09:11 ⑥フライパン1ã¤ã§ä½œã‚‹ï¼ãƒŸãƒ¼ãƒˆãƒœãƒ¼ãƒ«ãƒ‘スタ    • ã€ã‚ャンプ飯】フライパン1ã¤ã§ä½œã‚‹ï¼ãƒŸãƒ¼ãƒˆãƒœãƒ¼ãƒ«ãƒ‘スタã®ä½œã‚Šæ–¹ã€ç°¡å˜ãƒ¬ã‚·ãƒ”ã€‘Â Â â– ææ–™ パスタ 100g 水 200ml ミートボール 1袋(120g) トマト 1個 トマト缶をé£ã†ãªã‚‰1/3缶程度 マッシュルーム 2個 ケãƒãƒ£ãƒƒãƒ— 大ã•ã˜1 コンソメ å°ã•ã˜1 ã™ã‚ŠãŠã‚ã—ニンニク é©é‡ 塩・胡椒・パセリ é©é‡ (ãŠå¥½ã¿ã§)粉ãƒãƒ¼ã‚ºã€€é©é‡ 10:58 ⑦肉・コーン増ã—増ã—ï¼å’Œç‰›ãƒšãƒƒãƒ‘ーランム   • ã€ã‚ャンプ飯】黒毛和牛を使ã£ã¦ãƒšãƒƒãƒ‘ーランãƒã‚’å†ç¾ã€ç°¡å˜ãƒ¬ã‚·ãƒ”ã€‘Â Â â– ææ–™ ã”ã¯ã‚“ 200g(ãŠèŒ¶ç¢—若干大盛) 牛肉 200g(ペッパーランãƒã®é€šå¸¸ã¯80g肉大盛ã¯160gã ãã†ã§ã™ã€‚) 酒 大ã•ã˜ï¼‘ 醤油 大ã•ã˜ï¼‘ ã™ã‚ŠãŠã‚ã—ã«ã‚“ã«ã å°ã•ã˜ï¼’ サラダ油 大ã•ã˜ï¼‘ コーン 60g(1/2ç¼¶) é’ãƒã‚®ã€€2本 ãƒã‚¿ãƒ¼ã€€10g ステーã‚ソース(ã¾ãŸã¯ç„¼ã肉ã®ãŸã‚Œ) 大ã•ã˜ï¼‘ 黒コショウ ãŸã£ã·ã‚Š 13:00 ⑧手を汚ã•ãšä½œã‚Œã‚‹ï¼é¶ã¤ãã 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ã¾ãŸã‚ャンプ飯を通ã˜ã¦æ–™ç†ã§ãる男性ãŒå¢—ãˆã‚‹ã¨å¬‰ã—ã„ã§ã™ã€‚ â– Blog http://working-father.com/ â– Twitter   / working_father  ■BGM https://www.soundcloud.com Bensound ? Ukulele ?    • Видео  http://www.bensound.com/royalty-free-... Creative Commons ? Attribution 3.0 Unported? CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/... #æ¦‚è¦æ¬„ã«ã‚¿ã‚¤ãƒ ãƒ†ãƒ¼ãƒ–ãƒ«ã¨ææ–™ã¾ã¨ã‚ã¦ã‚りã¾ã™ #å…¼æ¥ä¸»å¤«ã‚±ãƒ³ #ケンã®ã‚ャンプ飯 #ã‚ャンプ飯 #BBQ #ã‚ャンプ #ソãƒã‚ャンプ #レシピ #ç°¡å˜ãƒ¬ã‚·ãƒ” #æ–™ç† #主夫 #ペッパーランム#ãƒãƒƒã‚»ãƒ«ãƒãƒƒã‚¯ãƒãƒ†ãƒˆ #アヒージョ #ã¤ãã #マフィン #ステーã‚丼 #ミートボールパスタ