三點吾師傅 - 芬蘭木棋 (Mölkky) скачать в хорошем качестве

三點吾師傅 - 芬蘭木棋 (Mölkky)

📣歡迎來到「三點·吾師傅」👨🏻‍⚕️ 「身體髮膚，受之父母」，由出生至今，除有父母及摯親照料外，最懂得照顧自己身體及生活，一定是自己，相當累積了多年管理經驗，各人也是自己健康管理的師傅-吾師傅。有見及此，彩齡學院特建立網上平台，讓各位師傅聚首交流，更邀請中醫師及運動員們分享專業知識及心得，促進各位師傅於健康管理上知識更上一層樓，推廣「吾師傅」的自我管理健康文化。 以下為第四集芬蘭木棋的節目內容及時間： 00:19 - 08:04 第一節 運動員介紹 邀請新興運動創辦人 —— 黑豬SIR, 介紹新興運動 —芬蘭木棋。為大家分享接觸新興運動的原因及推廣木棋時的難忘經驗 08:05 - 13:20 第二節 熱身操 運動防護員— 文心帶領大家進行熱身操，並提示大家一些運動前所需注意事項，為接下來的家居運動作充足準備 13:21 - 20:47 第三節 運動員示範 黑豬SIR為我們介紹芬蘭木棋的擺法, 計分方法及投擲大木棋的手法 20:48 - 27:56 第四節 家居運動示範 黑豬SIR與大家試玩芬蘭木棋, 為大家介紹其玩法 27:57 - 36:47 第五節 伸展/紓緩肩膀練習 運動防護員 — 文心教導大家四招如何在家中進行紓緩肩部疲勞的肌肉伸展訓練以放鬆進行木棋訓練時所運用的部位, 並有助紓緩肩膀疼痛的情況 36:48 - 41:27 第六節 運動與健康 醫道惠民創辦人 — 黃天賜醫師，與大家分享身體中的血液循環對健康的重要性 41:28 - 42:46 第七節 芬蘭木棋知多點 與大家分享芬蘭木棋這項運動的冷知識，告訴你芬蘭木棋名字的來源 42:47- 44:33 下集預告