倪海廈：別再買貴得要死的益生菌了！一塊腐乳，竟含有一億個「活菌」？倪師：飯前吃一點，腸胃通了，連口臭都沒了！ скачать в хорошем качестве

倪海廈：別再買貴得要死的益生菌了！一塊腐乳，竟含有一億個「活菌」？倪師：飯前吃一點，腸胃通了，連口臭都沒了！

🛑別再花冤枉錢買益生菌了！倪師怒斥：最好的「清腸藥」就在廚房！一塊腐乳，竟含一億個活菌？ 🥣 老祖宗留下的「腐乳生姜空心粥」，晨起一碗，清熱毒、通宿便、悅顏色、降虛火。 1️⃣ 核心方法：腐乳生姜空心粥 內容組成（食療方）： 🍚 粳米/小米油（君藥，補脾胃元氣，代參湯） 🟥 紅腐乳 1塊（臣藥，活血化瘀、健脾消食、天然酵素） 🫚 老薑 3片（佐藥，暖胃散寒、制約陰柔、推動氣血） 製作方式： 將米加足量水，大火煮沸後小火慢燉1小時以上，取最上層濃稠「米油」。 取一塊紅腐乳放入碗中，搗爛成泥。 老薑切片，水煮10分鐘取薑湯。 趁米油滾燙時，舀入碗中沖開腐乳泥，加入兩勺薑湯攪拌均勻。 2️⃣ 食用正確方式 ⏰ 時間： 每天清晨，刷牙洗臉後，空腹食用最佳。 🌡️ 溫度： 必須趁熱喝，藉助熱力宣發胃氣。 🥵 感受： 喝下後腹中暖流湧動，腸鳴排氣（排寒），額頭微汗（排濕）為宜。 3️⃣ 頻率與療效 ✅ 短期： 7天見效（大便由黏滯變條狀，通暢無阻）。 ✅ 中期： 半月改善（口臭口苦消失，腹部鬆軟，積食化解）。 ✅ 長期： 持續調理（面色紅潤有光澤，色斑淡化，血管垃圾清理）。 4️⃣ 適用人群（強烈建議） 👅 舌苔黃厚膩、舌邊有齒痕嚴重者 🤢 長期口乾、口苦、口臭，刷牙也沒用者 🚽 大便黏馬桶、沖不乾淨、便秘或腹瀉交替者 🐡 虛胖水腫、肚子贅肉多、喝涼水都長肉者 🥀 面色暗沉、長斑、長痘、氣色枯黃之女性 💼 經常應酬、大魚大肉、菸酒過度的老闆們 5️⃣ 不建議或需慎用者 ❌ 腎臟功能衰竭、完全無法排尿者（需嚴格限鹽） ❌ 急性痛風發作期（暫停食用，穩定期可適量） ❌ 嚴禁與冰鎮飲料、生冷瓜果同時食用（破壞胃氣） ⚠️ 請務必挑選正規發酵、無化學添加劑的優質紅腐乳 #倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理#中醫食療 #中醫養生 #健康養生 #臺灣中醫 #天然保健#易經 #中醫經典 #黃帝內經 #傷寒論 # 自然療法 #華人健康 #傳統醫學 #養生智慧 #脾胃 #本草綱目 #易經 #易经