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La nutrición juega un papel fundamental en el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo, en la recuperación de enfermedades infecciosas o crónicas y en la longevidad. Hay que mantener un equilibrio saludable entre los requerimientos y aportes, para evitar la sobrealimentación que conduzca a la obesidad o para caer en la malnutrición. Justo en medio, se encuentra el ayuno intermitente y todos sus beneficios. Comer a determinadas horas te ayuda a adelgazar y a estar más sano: • Comer a determinadas horas te ayuda a adel... ¡Cómo acabar con el eterno michelín!: • ¡Cómo acabar con el eterno michelín! Resistencia a la insulina y ayuno: Un buen remedio: • Resistencia a la insulina y ayuno: Un buen... ¿Cómo afecta el azúcar al cerebro? • ¿Cómo afecta el azúcar al cerebro? FUENTE: " Aly, S. M. (2014). Role of intermittent fasting on improving health and reducing diseases. International journal of health sciences, 237(3121), 1-2. "