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Cuando queremos reducir trigliceridos hay muchos métodos que podemos usar, si entendemos cómo funcionan los trigliceridos es más fácil elegir los métodos más efectivos. Estos son los métodos naturales más efectivos que encontré: 1 Aumento de consumo de grasas monoinsaturadas 2 Aumentar el consumo de Omega 3 3 Reducir el índice glucemico de mi alimentación 4 Ejercicio (10 - 15 minutos a una intensidad del 80%) 5 Reducir tu consumo de alcohol En este video también vamos a ver suplementos que pueden ser utilizados para reducir trigliceridos y colesterol, si bien no son necesarios. Limpieza hepática fácil: • Como LIMPIAR EL HÍGADO naturalmente (HÍGAD... difícil: • Como realizar una limpieza de higado profunda Ejercicio en ayunas: • SE PIERDE MASA MUSCULAR SI SE ENTRENA EN A... Ejercicios de intervalos: • COMO AUMENTAR TU METABOLISMO SIN SALIR DE ... 00:00 intro 00:36 cómo funcionan los trigliceridos y por qué es importante que lo sepas 06:06 valores normales 06:54 por qué aumentan los trigliceridos 10:52 soluciones naturales 16:10 suplementos que podes utilizar