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Quels aliments consommer pour avoir une belle peau ?

Retrouve dans cette vidéo les aliments que je te conseille pour avoir une belle peau. #bellepeau #santeholistique #medecineintegrative J’ai le plaisir de te retrouver aujourd’hui avec un podcast sur la beauté de la peau. Que faire pour avoir une belle peau ? Que faut-il manger ? Ce sont des questions qui reviennent régulièrement et effectivement d’un point de vue nutritionnel, il y a un certain nombre de choses à connaître. Pour en savoir plus : HYGIE, l’Académie de la santé holistique et préventive : https://bit.ly/hygieacademiewebsite 🎁 Si tu veux découvrir HYGIE//NUTRI, la formation en nutrition holistique, je t’offre le pack découverte regroupant le programme complet et des vidéos exclusives de la formation : https://bit.ly/decouvreHYGIENUTRI -Les vidéos de présentation de ma formation en nutrition HYGIE//NUTRI :    • Découvre HYGIE//NUTRI - La formation ...   Le compte Instagram HYGIE :   / hygieacademie   Le compte Instagram de Lisa Salis :   / lisasalislife   Le podcast "Guérir et Grandir" : https://hygieacademie.com/page-podcast/ Dans ce podcast, tu vas donc découvrir sur quoi te concentrer pour avoir une belle peau en passant par ton alimentation et pourquoi pas une complémentation. Lorsque l’on met en place les piliers d’une bonne santé, on se rend vite compte que tout s’améliore : la santé intestinale, la digestion, l’endurance..., le sommeil est meilleur et la peau aussi est plus belle. Plusieurs points importants se distinguent tout de même spécifiquement pour la peau. Je les aborde donc dans ce podcast afin de te donner des pistes d’amélioration pour la beauté de ta peau. *Les temps forts ⬇️* 00:00 - Introduction 02:53 - L’importance de l’hydratation 05:16 - L’apport en protéines et en acides aminés 06:18 - Le collagène 09:51 - L’alimentation anti-inflammatoire 13:12 - Le gluten et les produits laitiers 14:32 - La glycémie 15:26 - Les produits ultra-transformés 15:42 - Le phénomène de glycation 17:10 - La santé du foie 19:22 - La lutte contre le vieillissement cellulaire avec la protection anti-oxydante 23:53 - Les anti-oxydants 29:15 - Conclusion *Produits cités dans le podcast :* Le collagène de la marque [Nutrixeal](https://www.nutrixeal.fr/collagene-ma...) : https://bit.ly/3zYLJJQ Les omégas-3 de la marque [Vivolife](https://vivolife.fr/products/omega-3) : https://bit.ly/3tq69sL (avec le code promo LISA10 pour avoir -10%) *Pour aller plus loin :* Apprends tout sur l’eau dans le [module #EAU](https://www.hygieacademie.com/module-...) issu de ma formation HYGIE//ONE (tes besoins, quelle eau boire, comment la dépolluer et la dynamiser...) : https://bit.ly/3nsM306 Découvre [mon dossier sur le régime GAPS](https://www.hygieacademie.com/resourc...) avec le bouillon d’os et un protocole de A à Z pour le mettre en place : https://bit.ly/3cOiRLd Retrouve un récapitulatif sur l’alimentation anti-inflammatoire dans [mon podcast sur les troubles thyroïdiens](https://aumieuxdetaforme.podbean.com/...) : https://bit.ly/3A73XsL Apprends tous les nutriments vitaux pour ta santé dans le [module #1 de ma formation HYGIE//N](https://www.hygieacademie.com/module-... : https://bit.ly/3hulu6C Découvre des recettes anti-inflammatoires, sans gluten et produits laitiers dans [mon ebook HYGIE//RECETTES](https://www.hygieacademie.com/hygie-r...) : https://bit.ly/3nAgT4B Retrouve la recette de mon lait végétal maison en [IGTV sur mon compte Instagram](  / b06qr3mhmia  ) : https://bit.ly/3C5H6OB Apprends tout sur le sucre avec mes [3 podcasts](http://linktr.ee/lisa_formation) et [mes articles sur le sujet](https://nutritionenergetique.com/?s=s...) : https://bit.ly/3nr7eiV et https://bit.ly/3hryw4Q Découvre tout sur les produits ultra-transformés dans [mon podcast avec Anthony Fardet](https://aumieuxdetaforme.podbean.com/...) : https://bit.ly/3nqnpNk ** N.B. Cette vidéo est le replay du podcast “Que manger pour avoir une belle peau ?” que j’ai publié le 13.09.2021 sur mon podcast "Guérir et Grandir" (anciennement “Au mieux de ta forme”), disponible sur toutes les plateformes d’écoute. ** #nutrition #medecinenaturelle #médecinealternative