У нас вы можете посмотреть бесплатно คู่มือโกงความสวย: กิน-นอน-สกินแคร์ ตามฮอร์โมน หน้าเด็ก หุ่นสับ ไม่ต้องพึ่งหมอ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
"มาเป็นน้องสาวคนสนิทในแก๊ง Self Care กับพี่ แค่เดือนละ 50 บาท กดสมัครสมาชิก แล้วมารับพลังบวก + ทริคดูแลตัวเองแบบ Exclusive ก่อนใครเลย!" / @just300sec หยุดโทษตัวเองว่าขี้เกียจ หยุดฝืนร่างกายจนพัง วันนี้ช่อง Just 300 วินาที จะพาคุณมารู้จักกับ "Cycle Syncing" ศาสตร์ลับ Biohacking ที่จะเปลี่ยนชีวิตผู้หญิงไปตลอดกาล ด้วยการจูนวิถีชีวิตให้ตรงกับจังหวะฮอร์โมนในร่างกาย เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางวันคุณรู้สึกมีไฟลุกโชน อยากทำงาน อยากแต่งสวย แต่บางวันกลับรู้สึกหมดแรง อยากนอนเฉยๆ และหงุดหงิดง่าย? คำตอบไม่ได้อยู่ที่คุณ "นิสัยไม่ดี" แต่อยู่ที่ "ฮอร์โมน" คลิปนี้จะกางแผนที่ร่างกายผู้หญิงทั้ง 4 ฤดู (4 Phases of Menstrual Cycle) ให้คุณเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้ง และสอนวิธีใช้ประโยชน์จากแต่ละช่วงเวลาให้คุ้มค่าที่สุด คลิปนี้เหมาะสำหรับใคร ผู้หญิงที่รู้สึกเหนื่อยง่าย หมดไฟ และเครียดจากการทำงาน คนที่เจอปัญหาสิวฮอร์โมน ผิวหมองคล้ำ รักษาไม่หาย คนที่มีอาการ PMS รุนแรง ปวดท้องเมนส์ หรืออารมณ์เหวี่ยงวีน คนที่อยากลดน้ำหนักและดูแลรูปร่างแต่ทำยังไงก็ไม่เห็นผล ผู้ที่อยากบริหารเวลาและความสัมพันธ์ให้ราบรื่น ดูแล้วจะได้อะไร วิธีวางแผนงานและตารางชีวิตให้สอดคล้องกับพลังงานสมอง เคล็ดลับการดูแลผิวและสกินแคร์ในแต่ละสัปดาห์ให้หน้าใสไร้สิว สูตรอาหารและการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันและลดบวม ความเข้าใจเรื่องเซ็กส์และความสัมพันธ์ตามรอบเดือน เทคนิคจัดการความเครียดและฮีลใจในวันที่ฮอร์โมนดิ่ง ลิสต์อาหารเสริมและวิตามินที่จำเป็นสำหรับผู้หญิง เนื้อหาเจาะลึก 12 พาร์ท ครบจบในคลิปเดียว Intro: เลิกฝืนธรรมชาติ แล้วหันมาโต้คลื่นฮอร์โมน Winter Phase: ดูแลตัวเองช่วงมีประจำเดือน พักยังไงให้ได้พลังคืน Spring Phase: ช่วงเวลาทองของการเริ่มโปรเจกต์และไอเดียใหม่ Summer Phase: ช่วงไข่ตก นาทีทองของความสวยและความมั่นใจ Autumn Phase: ช่วงก่อนมีประจำเดือน จัดการอารมณ์และเก็บรายละเอียดงาน Skin Cycling: เคล็ดลับหน้าใสและรักษาสิวตามรอบเดือน Work & Money: จัดตารางงานยังไงให้รุ่งและรวย Relationship & Sex: ความลับเรื่องบนเตียงและการสื่อสารกับแฟน Nutrition: กินอะไรให้ชะลอวัยและหุ่นดี (Food as Medicine) Mental Health: วิธีรับมือกับอาการซึมเศร้าและวิตกกังวลช่วง PMS Supplements: เปิดกรุวิตามินและอาหารเสริมเพื่อสมดุลฮอร์โมน Conclusion: ออกแบบไลฟ์สไตล์ระยะยาวให้มีความสุข มาร่วมปลดล็อกศักยภาพที่แท้จริงของคุณ เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แล้วหันมารักร่างกายในแบบที่มันเป็น พร้อมกดติดตามช่อง Just 300 วินาที เพื่อรับสาระดีๆ ที่ย่อยง่ายและใช้ได้จริง Cycle Syncing ปรับสมดุลฮอร์โมน สุขภาพผู้หญิง ประจำเดือน ปวดท้องเมนส์ ดูแลตัวเอง ลดน้ำหนักตามรอบเดือน สกินแคร์ลดสิว รักษาสิวฮอร์โมน นับวันไข่ตก จิตวิทยาผู้หญิง พัฒนาตัวเอง เทคนิคการทำงาน อาหารลดน้ำหนัก วิตามินผู้หญิง Just 300 วินาที Just300 300 Biohacking Women Health PMS ฮอร์โมนเพศหญิง ความรักความสัมพันธ์ ดูแลผิวหน้า จัดการความเครียด