【ストレッチポール・肩甲骨ダイエット】全身ほぐす使い方で肩こり、腰痛に効果的！ скачать в хорошем качестве

【ストレッチポール・肩甲骨ダイエット】全身ほぐす使い方で肩こり、腰痛に効果的！

【#34】今回は、ストレッチポールで全身をほぐす使い方です。 血行促進や代謝アップでダイエットにも効果的です １種目３０秒間行い、８分間行います。 ストレッチポールは、肩甲骨周りをほぐすことで肩こり解消と背骨をまっすぐ伸ばすことで腰痛予防と猫背改善になります。 今日も１歩前へ！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【シリーズ／再生リスト】    • Плейлист   【使用アイテム】 LPNストレッチポール（ピンク） ［PR］https://amzn.to/33SnHRv ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【Instagram】 「豆知識・日常・お知らせ」 →ストーリーズ・ハイライト   / little5fitness   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【毎週火曜日２０：００〜LIVE配信】 会話をしながら楽しむライブエクササイズ😄 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【メンバーシップ限定特典】    / @shinetbody   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【グッドボタン👍】 ●このシリーズをまた見たい方 ●役に立った方 ●最後まで出来た方 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【コメント✏️】 ●感想・記録用・質問など エクササイズ完了サインはこの絵文字→🙆‍♂️ 必ずチェックします😄 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【Instagram＆Twitter】 動画にチャレンジしたら『＃シンエット』 で見に行きます😃 スクリーンショット投稿もOK！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【習慣化できるスタンプカード】 https://little5fitness.com/stamp01/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔴チャンネル登録🔴 チャンネル登録で『チームシンエット』に加入できます！    / @shinetbody   🔔通知ボタン🔔 ベルボタンで最新動画やLIVEのお知らせを受け取れます！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【注意事項】 ●痛みや違和感がある方は、即中止してください。 ●レスト中は、水分補給をしましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【おすすめトレーニングマット】 ［PR］ https://amzn.to/3rUJAwT ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【iHerbコード】 HIN0563 ※プロテインなど５％OFF https://jp.iherb.com/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【平山慎吾のプロフィール】 「あなたを引っ張るトレーナー」 1987年生まれ 長崎県出身 １児のパパ 今日も１歩前へ！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【トークチャンネル】    / @shinettalk   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【SNS】 ●Instagram   / little5fitness   ●Twitter   / little5fitness   ●TikTok   / little5fitness   ●Facebook   / little5fitness   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【HP】 https://little5fitness.com ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【お仕事のご依頼はコチラ】 https://little5fitness.com/contact/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #ダイエット #ボディメイク #フィットネス #シンエットTV