Упражнение, которое раскрывает почти все навыки калистеники. скачать в хорошем качестве

Упражнение, которое раскрывает почти все навыки калистеники.

Есть одно упражнение, которое почти никто по-настоящему не осваивает… И именно по этой причине большинство людей застревают в калистенике. Планш-наклон — это не просто разминка. Он учит: • Выдвижению лопаток вперед • Силе прямых рук • Заднему наклону таза (ЗНТ) • Сжатию мышц кора • Положению плеч под нагрузкой Этот урок по планш-наклону — основа для: – Планш – Отжиманий в стойке на руках (HSPU) – Отжиманий в псевдопланш – Силы толчкового движения – Лучшего контроля лопаток – Профилактики травм Освойте это как можно раньше, и вы сэкономите себе ГОДЫ на исправлении неправильных привычек. 🔥 Я веду систему калистеники, где помогаю людям развивать настоящую силу, раскрывать навыки и создавать стройное атлетическое телосложение. Если вы хотите присоединиться: Подайте заявку здесь → https://mattbuttersthenics.com/work-w... Количество мест ограничено. Принимаются не все.