Routine Matinale Yoga - mobilité colonne vertébrale - 18 minutes 🌸 скачать в хорошем качестве

Routine Matinale Yoga - mobilité colonne vertébrale - 18 minutes 🌸

Hello, Merci de me rejoindre sur le tapis :) Je te propose un cours de 18 minutes (sans posture debout) pour travailler la mobilité de la colonne vertébrale en douceur et délier toutes les petites tensions. 🐍 Cette pratique est idéale pour réveiller son corps le matin et vivre sa journée avec une énergie apaisée. 🌸 Quelques postures du cours : le chat/vache, sphinx, tigre, cobra… 📍 Pratique accessible à tous les niveaux. 🌈 Matériel : Ton tapis, ton corps et ton sourire. 🖐POUR GARDER CONTACT 📍 Ma newsletter : en cours 📍 Mon Instagram : ⁨@Paulineblusseauyoga⁩ 💌POUR SOUTENIR MON TRAVAIL 📍 Abonne-toi, like, commente & partage 🙏 *** Je m’appelle Pauline et je suis professeure de yoga vinyasa et yin. Mes cours, mêlant douceur et challenge, invitent à un voyage intérieur où chacun·e explore à son rythme. Je souhaite transmettre une reconnexion au corps et à la respiration, plus de liberté intérieure, de douceur envers soi-même et une confiance en soi plus profonde. Comme une vague, on respire, on bouge et on vit🌊 A très vite sur le tapis :)