NAJWIĘKSZE BŁĘDY KOBIET chcących schudnąć ( TOP 3 ) | скачать в хорошем качестве

NAJWIĘKSZE BŁĘDY KOBIET chcących schudnąć ( TOP 3 ) |

Kontakt: adres @: geneticcheaters@gmail.com FB:   / geneticcheaters   Instagram: https://www.instagram.com/genetic_che... MuscleZone: https://www.muscle-zone.pl/ na hasło Freak macie rabat :) Sklep Zawodnika: https://sklepzawodnika.pl/ NPC Poland : https://ifbbpro.com.pl/ ------ Przed nami początek września. Jest to miesiąc w jakim wiele osób, w tym kobiet decyduje się na rozpoczęcie swojej przygody ze zdrowym stylem odżywiania oraz aktywnością fizyczną. Większość z nich nie wie jak się za to zabrać a co gorsza zamiast udać się do specjalisty, starają uczyć się na własną rękę z bezpłatnych źródeł takich jak internet. Niestety wiedza jaką można znaleźć w internecie nie jest w żaden sposób filtrowana i osoba bez doświadczenia, nie jest w stanie odróżnić prawdy od fikcji czy też kłamstwa. To doprowadza do wielu patologi i błędnego doboru zarówno metod jak i środków. Niestety zazwyczaj efektem finalnym takich działań stają się: -zniechęcenie -rezygnacja -brak wiary we własne możliwości -kompulsywne objadanie się -efekt jojo -powrót do starych, niezdrowych nawyków A wcale nie musi tak być !!! Wystarczy uświadomić sobie, że jak w każdej dziedzinie życia tak również w pracy nad własną sylwetką najważniejsza jest zimna głowa oraz systematyczne działania. Ile to już razy słyszałem o tym jak ktoś poczuł nagły zryw do treningu i z osoby nieaktywnej, nagle z dnia na dzień dana jednostka zaczęła trenować 6 razy w tyg po godzinie oraz dodała swobodną aktywność fizyczną w każdym możliwym wolnym czasie. Do tego dochodzi bardzo restrykcyjna, niskokaloryczna dieta jaka jedyne do czego może nas doprowadzić to do zaburzeń hormonalnych a czasami nawet do zaburzeń psychicznych. I na koniec strach przed treningiem siłowym, bo przecież nie chcesz wyglądać jak facet. Spokojnie moja droga. Większość facetów jaka chodzi obecnie na siłownie nie wygląda jak facet a co dopiero Ty ;)