У нас вы можете посмотреть бесплатно 20 минут Виньяса Йога без рук: свободное движение запястий и плеч для всего тела или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Выведите свою практику на новый уровень с Трэвисом в Inner Dimension Yoga. Начните 10-дневный БЕСПЛАТНЫЙ пробный курс уже сегодня: https://www.innerdimensionyoga.com/yt Этот 20-минутный комплекс виньяса-йоги без рук разработан для укрепления, растяжки и повышения тонуса вашего тела без нагрузки на руки или верхнюю часть тела. Если вы испытываете чувствительность в запястьях, локтях или плечах или просто хотите отдохнуть от традиционной планки, собаки мордой вниз и чатуранги, эта практика йоги предлагает безопасную и эффективную альтернативу, которая по-прежнему сохраняет преимущества интенсивного комплекса виньяса. Вы разовьете осознанность всего тела, улучшите осанку и будете следить за дыханием, двигаясь осознанно от начала до конца. В этом комплексе йоги вы изучите позы стоя, скручивания, выпады, приседания и балансовые позы, одновременно улучшая кровообращение, заземление и устойчивость. Вас ждут креативные переходы и движения, основанные на дыхании, в таких позах, как поза стула, поза дерева и поза воина 2, которые сделают практику динамичной и увлекательной. Каждое движение тщательно продумано для разогрева нижней части тела, развития баланса и поддержания подвижности осознанным и доступным способом. Этот класс йоги дарит силы, бережно относится к суставам и подходит для всех уровней подготовки, особенно в те дни, когда вы хотите двигаться с силой и присутствием, не нагружая верхнюю часть тела. Встаньте на коврик и почувствуйте, насколько эффективной может быть виньяса, даже без рук. Увидимся на коврике! Если вам понравился этот класс, выведите свою практику на новый уровень с Inner Dimension Yoga и получите доступ к: — Более 1000 кинематографичных занятий йогой и медитацией — Полноценные программы для трансформации (сила, инь, медитация, дыхательные практики и многое другое) — Специально подобранные календари, чтобы вы всегда знали, что делать дальше — Трансляции без рекламы — Занятия ведут преподаватели мирового класса Позвольте нам стать вашей студией йоги… не выходя из дома! Начните свой БЕСПЛАТНЫЙ 10-дневный пробный период здесь: https://www.innerdimensionyoga.com/yt Главы: 00:00 Вступление 00:33 Практика начинается с позы горы 22:24 Заключение ---------------- СЛЕДИТЕ ЗА ТРЭВИСОМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ / realtraviseliot / realtraviseliot https://www.innerdimensionyoga.com/ -------------- О ТРЭВИСЕ Трэвис Элиот — всемирно известный инструктор йоги и учитель медитации. Он является соучредителем и содиректором Inner Dimension, трансформирующей онлайн-платформы йоги, медитации и ежедневной мудрости, известной своими новаторскими программами йоги, такими как «Flow and Stretch», «Level Up 108», «Power Yoga 108», «Yoga Detox 30», «Yoga 30 for 30», «Yoga 45 for 45», «Flexibility and Beyond» и другими. Стиль Трэвиса невероятно динамичен и вдохновил многих ведущих спортсменов, знаменитостей и артистов современности. Его учение повлияло на сотни тысяч учеников в более чем 85 странах, сделав его одним из самых востребованных преподавателей в своей области.