У нас вы можете посмотреть бесплатно النوم بلا جهد: كيف تهدأ جسدك وتغوص في النوم بسهولة или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
هل تشعر أن النوم أصبح صراعاً يومياً؟ في هذه الحلقة، نكشف لك عن الطريقة التي يسمح بها جسدك للنوم الطبيعي أن يحدث بدون جهد، بدون متابعة مستمرة للأفكار، وبدون قلق. ستتعلم كيف تنقل وعيك إلى جسدك، تسمح للنوم بالاقتراب، وتبني علاقة جديدة مع الليل والهدوء. هذه الحلقة هي الجزء الثالث من سلسلة “السكون العميق – فهم النوم من الداخل” التي ستساعدك على: التخلص من التوتر قبل النوم تهدئة الجهاز العصبي تدريجياً تحويل اللحظات قبل النوم إلى طقوس حضورية بسيطة إعادة اكتشاف النوم كحالة طبيعية للجسد ابدأ رحلتك نحو النوم الهادئ اليوم، ودع جسدك يقودك إلى الراحة الحقيقية. #النوم_الهادئ #تهدئة_الجهاز_العصبي #التنظيم_الذاتي #تأمل_قبل_النوم #السكون_العميق #راحة_النوم #الوعي_الجسدي #تخفيف_التوتر