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detox de cortisol tu cuerpo puede calmarse

Tu cuerpo no está en tu contra. Solo está en alerta. El cortisol es la hormona del estrés, y cuando permanece elevado por mucho tiempo, puede generar ansiedad, inflamación, insomnio, irritabilidad y agotamiento. La buena noticia es esta: tu cuerpo sabe cómo volver a la calma. Este audio está diseñado para ayudarte a activar el sistema nervioso parasimpático y reducir la sobrecarga de estrés acumulada. Aquí aprenderás: – Qué es el cortisol y por qué se eleva – Cómo saber si tu cuerpo está en modo alerta constante – Técnicas suaves para regular tu sistema nervioso – Cómo enviarle señales de seguridad al cuerpo – Cómo permitir que la calma sea física, no solo mental No se trata de eliminar el estrés por completo. Se trata de enseñarle al cuerpo que ya no está en peligro. Respira profundo. Tu cuerpo puede relajarse. Y cuando tu cuerpo se calma, tu mente también. #DetoxDeCortisol #ReducirEstrés #SistemaNervioso #Ansiedad #RegulaciónEmocional #SaludHormonal #CalmaInterior #RespiraciónConsciente #Bienestar #SaludMental #EstrésCrónico #RelajaciónProfunda #EquilibrioHormonal #CuidadoPersonal #NervousSystem