Скачать с ютуб видео 10min正念冥想 觉察呼吸 缓解焦虑减压 提升专注力

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10min正念冥想觉察呼吸缓解焦虑减压提升专注力 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10min正念冥想觉察呼吸缓解焦虑减压提升专注力 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10min正念冥想觉察呼吸缓解焦虑减压提升专注力 в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

10min正念冥想觉察呼吸缓解焦虑减压提升专注力

你留意到大脑里有个喋喋不休的声音吗？我们经常会陷入思绪中，但当我们意识到真实的生活不在头脑中，而在当下真切发生的一切。和呼吸连接是一个最简单但最有效回到当下的办法本期冥想里应用到的呼吸方法 ❶ 478呼吸法吸气数到4，屏息数到7，呼气8倒数回1 ❷计数呼吸吸气呼气数1，吸气呼气数2，数到10，再数回1 分心很正常，意识到时从1开始数很感谢你和我一起练习冥想，也很期待听到你的感受和反馈，分享给更多需要安静下来的人😄 BGM：Ambient-Kevin MacLeod

Comments