СКОЛЬКО ЙОДА В ЙОДИРОВАННОЙ СОЛИ? В каких продуктах содержится йод? Йод для щитовидной железы. скачать в хорошем качестве

СКОЛЬКО ЙОДА В ЙОДИРОВАННОЙ СОЛИ? В каких продуктах содержится йод? Йод для щитовидной железы.

Тайм-коды: 1) 00:00 Формы Йода и биодоступность; 2) 2:18 Йодированная соль, йодат калия; 3) 3:40 Как правильно использовать йодированную соль; 4) 5:45 Функции йода в организме; 5) 6:48 Йод в морских водорослях; 6) 8:57 Рыба, морепродукты как источники йода; 7) 10:53 Что снижает усвоение йода; 8) 12:02 Йод в других продуктах (зерновые, мясо, птица); 9) 12:45 Выводы: йодированная соль в питании. 11:40 Оговорка "Пересыпание СОЛИ в солонки, даже йодированной" Я использую именно такую соль, именно в такой упаковке: https://vkusvill.ru/goods/sol-morskay... (Соль морская Setra пищевая йодированная мелкая) Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo... Участие в группе «Готовый Рацион»: https://maria-safina.ru/gotovye-racio... Участие в группе «Разборы Составов Продуктов»: https://t.me/tribute/app?startapp=szwD Участие в марафоне Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-... Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pis... Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-saf... Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Источники, которые я использовала для создания видео: 1. Zimmermann, M. B. & Andersson, M. (2012). Update on iodine status worldwide. Endocrine Reviews, 33(6), 704–746. https://doi.org/10.1210/er.2012-0011 2. Teas, J., Pino, S., Critchley, A., & Braverman, L. E. (2004). Variability of iodine content in common commercially available edible seaweeds. Thyroid, 14(10), 836–841. https://doi.org/10.1089/thy.2004.14.836 3. Pearce, E. N., Andersson, M., & Zimmermann, M. B. (2013). Global iodine nutrition: where do we stand in 2013? Thyroid, 23(5), 523–528. https://doi.org/10.1089/thy.2013.0128 4. WHO & UNICEF. (2007). Guidelines for iodine fortification and supplementation. World Health Organization. https://www.who.int/publications/i/it... 5. Hetzel, B. S., & Delange, F. (2000). The iodine deficiency disorders and their eradication. Annual Review of Nutrition, 20, 379–415. https://doi.org/10.1146/annurev.nutr.... 6. Chavasit, V., Malaivongse, P., & Judprasong, K. (2002). Study on stability of iodine in iodized salt by use in households and small industries. Food and Nutrition Bulletin, 23(3 Suppl), 292–299. https://doi.org/10.1177/1564826502023...