CapsuleHP #4 скачать в хорошем качестве

CapsuleHP #4

Cette semaine dans la #CapsuleHP, on revient à la base avec un exercice simple de contrôle des retours avec le bâton. Un gardien qui contrôle les lancers sur la glace avec son bâton se met (lui et son équipe) moins souvent dans le trouble et peut rendre la vie plus facile à ses défenseurs pour relancer l'attaque et passer plus de temps dans la zone ennemi à essayer de marquer plutôt que de défendre. La première variante est de placer un but dans le coin pour donner une cible au gardien pour dévier la rondelle dedans ou au dessus et ainsi rendre le tout le plus visuel possible. La deuxièmes variante pour les gardiens plus expérimenté est d'ajouter un obstacle visuel au gardien et le forcer à chercher la rondelle. Faire des séries plus courte, mais intense (6 à 10 lancers) et suivre chaque retour pour travailler l'endurance des jambes et revenir devant le lancer en explosion. Très important de lancer de plusieurs angles différents pour que le gardien travail plusieurs angle de déviation du bâton et ainsi un meilleur contrôle! On attends vos commentaires! Bonne semaine. #GardiensHP