7 идей для стиля West Coast Swing для любителей танцев. скачать в хорошем качестве

7 идей для стиля West Coast Swing для любителей танцев.

👉 Получите нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу WCS, чтобы получить более 200 советов и приемов для WCS 💃 https://www.westcoastswingonline.com/... Хотите перестать танцевать как 50-летние и начать двигаться так, как будто вашим суставам 25? В этом танцевальном уроке для начинающих Брайан Б и мисс Меган покажут вам простые приемы работы ног, которые мгновенно исправят «тяжелые», плоские движения. Вы научитесь перекатывать стопы, использовать «упражнение Брайана Б» и применять простые стилистические приемы, чтобы ваши танцы стали легче, плавнее и безопаснее для вашего тела. Эти упражнения идеально подходят, если вам больше 40 или 50 лет и вы хотите щадящую домашнюю тренировку, которая также является тренировкой для фитнеса и координации для пожилых людей. Упражнения работают как низкоинтенсивная танцевальная тренировка для ног и коленей, помогая вам развить баланс, ритм и уверенность без высокоинтенсивных прыжков или перенапряжения. Следуйте пошаговым инструкциям и повторяйте последовательность в качестве тренировки для начинающих или разминки перед социальными танцами или репетицией. К концу этого видео у вас будет понятная система для улучшения работы ног, защиты суставов и заметно более уверенного поведения на танцполе. Ставьте на паузу, перематывайте и тренируйтесь вместе с нами – используйте это как одну из ваших любимых тренировок для пожилых людей, чтобы поддерживать тело в движении, остроту ума и ощущение молодости в танцах каждую неделю. Разделы: 0:00 – Мне исполнилось 50! 0:20 – #1: Перекатывание стоп 1:23 – #2: Упражнение Брайана Б 3:16 – #3: «Прикрытие и подтягивание» 5:45 – #4–5: Подъем/Опускание 6:28 – #6: Создание углов 7:45 ​​– #7: Более эффективные варианты опоры 9:53 – Бонус: Хитч и заключительные советы Ключевые темы Как перестать выглядеть «скованным» и «старым» во время танца Перекатывание стоп для создания более легких и плавных движений Упражнение Брайана Б для улучшения базовой работы ног Использование «прикрытия и подтягивания» для легких тройных шагов Простые изменения высоты (подъем/опускание), которые делают вас более динамичным Добавление углов для создания более молодого и стильного образа Более эффективные варианты опоры и бонусный хитч для дополнительного стиля Танцевальные упражнения с низкой ударной нагрузкой для пожилых людей и тренировка для пожилых людей 🟥 Наши ЛЮБИМЫЕ видео: Избранное Брайана Б.: 👉https://bit.ly/3RsYpkn Избранное Меган 👉 https://bit.ly/3B4cY8O 🟦 Наш второй канал на YouTube 👉 Видео по бальным и кантри танцам https://www.youtube.com/socialdanceon... ✅ БЕСПЛАТНАЯ электронная книга WCS 👉 Более 200 советов и приемов для WCS https://www.westcoastswingonline.com/... 🎯 Членство в программе Dance Mastery 👉 Платформа №1 для обучения социальным танцам https://www.westcoastswingonline.com/... 📕 Обучение преподавателей 👉 Проводите отличные групповые занятия и развивайте свое сообщество https://teachsocialdance.com/ См. Вы на танцполе! Брайан Б. и мисс Меган ✅ Руководство для начинающих по WCS (всего 7$) 👉 Все, что вам нужно, чтобы освоить WCS, будучи новичком! https://www.westcoastswingonline.com/... P.S. Почему я здесь, на YouTube? Вот моя история!    • How I got started dancing? - Brian B   #танец #уроктанца #работаног #танецдляначинающих #танцевальнаятренировка #фитнесдляпожилых #упражнениядляпожилых #тренировкадляпожилых #тренировкадляначинающих #танцыдляначинающих #танцевальныйкласс #ритм-тренировка #тренировкабаланса #тренировкаснизкойинтенсивностью #домашняятренировка #фитнесдлястарше50 #активноестарение #здоровьесуставов #безопасныеколени #двигайтесьлучше